To, jak będziesz znosić połóg zależy między innymi od organizmu ale też wielu innych czynników. Niezależnie od tego, powinnaś wiedzieć, czego możesz się spodziewać, a co powinno zaniepokoić. W tekście przedstawimy najważniejsze zmiany, których mogą się spodziewać kobiety w połogu.
Konsultacja merytoryczna: Karolina Wyrembek-Urban - położna, coach laktacyjny
Połóg, najprościej mówiąc, to okres, w którym organizm wraca do stanu sprzed ciąży. Jest to okres dynamicznych zmian w gospodarce hormonalnej, anatomii, układzie rozrodczym czy krwionośnym. Tak ogromne zmiany w organizmie wpływają również bezpośrednio na psychikę kobiety i mogą skutkować obniżonym nastrojem. Dodatkowo dochodzi zmęczenie po porodzie, nowe przeżycia związane z opieką nad maluchem i laktacją, które mogą przytłaczać oraz częsty niedobór snu.
Czy występuje również połóg po cc, czyli po cesarskim cięciu? Tak, jak najbardziej. Skupia się on dodatkowo na ranie i związanymi z tym dolegliwościami, ale z reguły objawy, które się pojawią, są identyczne.
Połóg dzieli się na trzy etapy, niezależnie od typu porodu: połóg bezpośredni (pierwsza doba po porodzie), połóg wczesny (pierwszy tydzień po porodzie), połóg późny (od drugiego do szóstego tygodnia po porodzie).
Połóg, według aktualnych wskazań medycznych, trwa sześć tygodni. Czy u każdej kobiety tyle samo? Nie, może on trwać dłużej, może też krócej, jest to kwestia indywidualna. Natomiast trzeba pamiętać, że chociaż połóg w pewnym sensie doprowadza organizm do stanu sprzed ciąży, to niekoniecznie równa się to pełnej regeneracji. Szczególnym przykładem jest oczywiście blizna po cc. Jednakże po porodzie naturalnym również wstrzymaj się z powrotem do np. cięższych treningów, aż do uzyskania zielonego światła od lekarza.
Pamiętaj, że niezależnie od tego, ile trwa połóg w twoim przypadku, po sześciu tygodniach od porodu powinnaś zgłosić się do lekarza na kontrolę, nawet jeśli nie zaobserwowałaś żadnych niepokojących objawów.
Charakterystyczne dla połogu po porodzie są odchody, czyli wydzieliny składające się z krwi, błon i śluzu. Są one następstwem oczyszczania się macicy. W pierwszym tygodniu zwykle są one intensywne, krwiste, mogą zawierać skrzepy. Następnie stają się bardziej różowe, potem brązowe aż w końcu zanikają w okresie od trzeciego do szóstego tygodnia po porodzie.
Naturalne dla okresu połogu jest również pozbywanie się z organizmu nadmiaru wody. Może się to objawiać: częstym oddawaniem moczu, potami nocnymi, zaparciami i oczywiście wzmożonym pragnieniem.
Innymi objawami są odczucia związane z układem rozrodczym na przykład: uczucie wypadania pochwy, poczucie pełności, poczucie luźnej pochwy. Jest to spowodowane obkurczaniem się macicy. Objawy te powinny minąć w czasie połogu.
Naturalnym dla połogu jest również występowanie baby blues, czyli obniżenia nastroju. Baby blues pojawia się około trzeciej doby po porodzie. Może się objawiać: płaczliwością, uczuciem zmęczenia, smutkiem, drażliwością i niską energią. Stan ten powinien minąć w ciągu kilkunastu dni.
Jakie objawy powinny niepokoić kobiety w połogu? Przede wszystkim:
Konsultacja merytoryczna: Karolina Urban-Wyrembek- położna, coach laktacyjny
<p>To prawda, witaminy dla ciężarnych mają lepszy skład i przechodzą większe kontrole. Sama nie będąc w ciazy łykałam na przykład Falvit Mama. Świetnie działa na włosy i paznokcie. </p>
<p>Dokładnie, sama dalej łykam i zamiast 5 listów różnych witamin, mam jeden :) </p>
<p>Czyli kontynuować witaminy prenatalne. Dzięki za radę:)</p>
Każda mama marzy o jak najszybszym i bezproblemowym porodzie. Na szczęście, w krajach rozwiniętych, komplikacje podczas porodu lub tuż przed nim pojawiają się stosunkowo rzadko i najczęściej kończą się szczęśliwym ...
Cesarskie ciecie to operacja, po której zostaje ślad. Co robić, aby blizna po cc odpowiednio się zagoiła? Radzimy.
Cesarskie cięcie to poważna operacja, dlatego powrót do formy zdecydowanie różni się od tego po porodzie naturalnym. Warto w tym czasie zadbać o siebie, nie forsować się i dać organizmowi czas na regenerację. Jak ...
