Dieta (656 Wątki)
Wiem dziwnie brzmi mój tytuł ale chodzi mi głównie o takie zdrowe zamienniki ala słodycze, chciałabym podać kilka przykłądów z których ja korzystam dla mojem Niuńki> Batoniki z ziarenek: 1 szklanka płatków owsianych garść otrębów trochę bakali (np suszona śliwka, żurawina, morela, według uznania) 1/3 szkl miodu (w zależności od tego czy chcemy żeby były słodkie ja raczej staram się mniej słodkie) 35-40 g masła i z tego wyrabiam batoniki to znaczy na patelni prażę płatki owsiane żeby zmiękły, później mielę wzystkie składniki, a z mała i miodu w garnku przygotowuję ciepła masę i zalewam zmielone składniki , wylewam masę na wyłożoną papierem pergaminowym blachę znów kłądę papier i przyciskam naczyniem żaroodpornym (bo cięzkie) po odstawieniu do lodówki wyjmuje i kroję z teko prostokąty, trójkąty i co tam chce każda z mam. W każdym razie ja sama bardzo takie batoniki lubię, więc dziecko również się nim nie oprze. kiedyś też piekłam takie owsiane placuszki które były fajnym słodką przekąską i czytałam też o typowo owsianych ciasteczkach ale nie szukałam jeszcze przepisu. A może wy macie jakies sprawdzone przepisy jak zastąpić te kochane przez dzieciaki słodycze. Wiem, że można dawac owoce, ale każde dziecko chce czasem "coś słodkiego"
2017-12-21 10:51
Fajnie, że temat powolutku odświeżamy u nas bardzo czesto robimy domowe, zdrowe przekąski. Większośc z nich zaczerpnełam z bloga Alaantkowe BLW i tak np amarantuski (dla dzieci z niedoborami żelaza idealne) z amarantusa ekspandowanego i banana. Przepis banalnyy bo tylko wymieszać rozciapciane banany i ziarna amarantusa i do piekarnika do zezłocenia. Nie są twarde więc nawet dla maluszków bez ząbków spokojnie się nadają. Ciasteczka owsiane pieczemy też bardzo czesto, tutaj polecam już dla ząbkowych maluszków z płatków górskich a nie błyskawicznych, wychodza wtedy bardziej chrupkie, dodajemy swoje ulubione suszone owoce jak np datyle, figi, rodzynki, czy sliwki. Możemy też dosypać ziarna czy wiórki kokosowe albo orzechy. Pamiętajmy tylko by dla maluszków podawać suszone owoce nie słodzone i nie siarkowane (informacja o zawartości siarki musi znaleźć się na opakowaniu, więc warto zerknąć na skład). Możemy sami zrobić swoje żelki z soku domowego i pektymy albo agaru. Pieczone biszkopciki domowe akurat u nas nie pdeszły, ale za to np bananowiec jaglany już super, można na górę dodac bitą śmietanę bez cukru albo z odrobiną cukru pudru dla starszych dzieci plus świeże owoce - u nas robił za tort na roczek (samo zdrowie- kasza jaglana, banany i bita śmietana bez cukru). Możemy też zrobić swoje chipsy z owoców czy warzyw. Jest na prawdę ogrom sposobu na zdrowsze alternatywy kupnych produktów nibydziecięcych ze strasznym składem i kosztujących dodatkowo wcale nie mało ;) Czasami też kupujemy gotowe zdrowe przekąski jak np batony Dobra Kaloria z suszonych owoców, żelki Very Bery z soku 100% bez cukru i innych dodatków, od jakiegoś czasu po kostce gorzkiej czekolady w ciągu dnia, takiej z duzą zawartością kakao (młody ma już 22miesiące) albo tubki owocowe czy owocowo-joigurtowe DayUp(choć to już synkowi się przejadło)
2017-12-21 09:33
Moja córa uwielbia kruche ciasteczka, robię tylko z odrobiną cukru. I od czasu do czasu ma takie ciacha. Często też są owsiane. Ostatnio nawet polubiła galaretkę z czego bardzo się cieszę :)
Konto usunięte
2017-12-13 05:00
Najlepsze są te zrobione przez nas z nie przetworzonych produktów.
2017-11-19 09:07
Pieczone jablka z miodem, gozdzikami, cynamonem i dzemem. Tez pyszny, zdrowy deserek. ;)
2017-11-18 12:22
U nas zawsze wygrywają płatki z mlekiem jeśli dziecko ma ochotę na coś słodkiego. Oczywiście je także trzeba starannie dobierać bo większość z nich ma naprawdę okropny skład. Ja zazwyczaj kupuję te z firmy Sante: https://www.sante.pl/jedz-zdrowo/100-bez-sztucznych-dodatkow/ bo są bez sztucznych dodatków a dla mnie to najistotniejsze. Jak narazie dziecko więcej się nie domaga i niech tak dalej będzie:)
2017-11-12 22:22
Ja uwielbiam kaszkę manną :D Mało kalorii a jest bardzo zdrowa ! Kasza manna zawiera: Witaminę B1, Witaminę B2, Witaminę PP, Witaminę B6, Kwas foliowy, Potas, Żelazo, Magnez, Jod – jako jedyna z kasz zawiera jego dużą ilość.
Konto usunięte
