Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Kontynuuj zakupy

Dieta (656 Wątki)

Powrót do formy

Data utworzenia : 2016-07-19 22:11 | Ostatni komentarz 2024-08-01 11:55

4410 Odsłony
109 Komentarze

Jak szybko po porodzie wróciłyscie do swojej wagi z przed ciąży? I jak szybko po cesarce można uprawiać sport?

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 3 4 5 6 7 .. 14

Sortowanie:

Konto usunięte

2018-08-16 06:43

Ja również nie wyobrażam sobie zostawić samego malucha. Staram się go wszędzie zabierać ze sobą i wszystko robimy razem. Oczywiście nie sprzątamy bo wiadomo, żeby dziecko nie miało kontaktu z chemią

2018-08-16 00:57

U mnie śmieci wyrzuca mąż. Ja ogarniam cały dom. Choć teraz jak mąż jest na L4 to sam z siebie zaczął sprzątać i wszystko rozkręcacci wszystko myć i czyścić.

2018-08-15 13:25

Dokładnie zupełnie co innego po porodzie, gdy mamy wcześniaka a co innego gdy potem dziecko trafia do szpitala. Byłam z córką 2 tygodnie i nie wyobrażam sobie by 15 miesięczne dziecko zostawić w szpitalu samo. Neonatologia to jednak inna sprawa. mandarynka nam właśnie ostatnio teściowa opowiadała, że kiedyś to śpiące dzieci się zostawiało i szło na noc do pracy, a teraz to nie wiem,czy ktoś by się odważył. Sama nie wyobrażam sobie wyjść nawet do pobliskiego sklepu. Nawet do śmietnika nie wychodzę...

2018-08-14 14:25

aneta7734 też mam takie podejście jak TY, nie zostawiam małego dziecka samego, nawet jak śpi to jestem przy nim, tzn wcześniej kiedy dziecko jest noworodkiem, niemowlakiem to musze być przy dziecku kiedy śpi, teaz jestem po prostu w pokoju obok, ale nie wyjde z mieszkania jak to robią inne mamy bo same mówią, ze wyskoczą tylko do sklepu, ja nie wydję Co do wcześniaków, domyślam się,ze jest to bardzo bardzo trudne, ale dla mnie zrozumiałe. Tzn ja mam koleżankę, która pracuje na oddziale neoantologii i tam tak ja pisze agn_kaw muszą byc, przestrzegane zasady. To jest trudne, ale konieczne. Są cześniaki z 25, 6 tygodnia i takie z 32 tygodnia. Te najmniejsze są bardziej narażone na ryzyko, lekarze nie mogą sobie pozolić, żeby kręcili się rodzice, którzy mogą np zarażać, Tam musi być czysto. Rodzice mogą odwiedzać dzieci, dostarczać mleko, własnie kankugować, ale nie mogę być z dziećmi cały czas. To dla bezpieczeństwa ich dzieci i reszty. Co do formy, Ja nie miałam z tym problemu, myślę, ze dlatgo, ze ja w ogóle jestem bardzo aktywną osobą a teraz kiedy mam na razie dwóję dzieci, niedługo trójkę :)))) to już w ogóle mało kiedy usiąde. Jest tyle rzeczy do zrobienia, ze sami wiecie :)))) Tyle skłonów i przysiadów co ja robie w ciągu dnia to nawet na jednym spotkaniu w fitnes klubie tyle nie robią :))))) B.Bbb biegać to moze nie biegam, tzn nie taraz w ciąży, ale chodze baaaaardzo dużo :)

Konto usunięte

2018-08-14 10:08

Myśle,ze wszystko tutaj zależy od danej kobiety.Na pewno nie stresujcie się tym, że tak wiele kobiet z okładek szybko wraca do formy.One mają pieniadze, mają trenerów. Każda z nas powinna wrócic do formy w odpowiednim czasie i dac sobie chwilę odpoczynku. Szczególnie jeśli miało się cesarskie cięcie Polecam bieganie : poprawia sylwetkę wzmacnia organizm pozwala zrzucić kilogramy oraz co najważniejsze, poprawia nam humor ;) Sugeruję jednak skompletowac sobie wygodny stroj do biegania: http://blogkobiet.pl/idealny-stroj-do-biegania-na-lato-jak-go-skompletowac/ To bardzo ważne.

2018-07-09 14:25

Ja figurę sprzed ciąży uzyskałam względnie szybko, jedyną moją zmorą był wystający brzuszek, z którym do tej pory walczę

2018-07-03 17:18

Ja odrazu już na drugi dzień wróciłam do wagi sprzed ciąży. Nawet wazylam mniej i w sumie waże bo tak zostało. Również miałam cc, a do aktywności wróciłam po 6 tyg od cc, oczywiście pilnuje ciągle by się tylko nie przedzwignac. Wszystko z umiarem

2018-06-22 22:18

Jestem zdania podobnego jak Kasia, niestety zasady panujące na oddziałach wcześniaczych sa bardzo restrykcyjne ale to dla dobra tych okruszków a nie persolenu czy na złość mamom.. nawet Szpital Ujastek bardzo dobry szpital, przyjazny mamom ma sale gdzie dzieci są same a mamusie dojezdzają na karmienia czy kangurowania gdy tylko jest taka możliwość, niestety to sa dzieci podwyższonego ryzyka dlatego takie spotkania ograniczane są do minimum. Może wydaje się to z perspektywy bezduszne ale ryzyko zagrożeń przewyższa ciąglą potrzebę kontaktu z mamą. I na pewno ma się poczucie odebrania tych chwil to oczywiste i tego bardzo współczuję, ale najwazniejsze że maleństwo było na tyle silne że zostało wypuszczone do domku, żyje i jest :) Jesli chodzi o wagę ostatnio na spotakaniu odnośnie karmienia widziałam na slajdzie schemat gdzie opisane było idealne tracenie wagi po porodzie w taki sposób aby nie zaszkodzić sobie i laktacji. Była mowa o tym że nie zaleca się odchudzania podczas karmienia piersią zwłaszcza w pierwszym okresie. I tak był wykres po porodzie ok 8kg(w pierwszym tygodniu po porodzie), później max2 -3kg na miesiąc(licząc od drugiego miesiąca), większa utrata masy ciała może powodować niedobory w organizmie matki a do pokarmu przedostają się substancje toksyczne! tak wiec dziewvczyny powolutku i wszystko w swoim czasie, nie dajmy się zwariować. Przez okres karmienia nie zalecane jest też przyjmowanie suplementów wspomagających odchudzanie ani farmakologicznych ani nawet ziołowych. U mnie w 1 ciąży wróciłam do wagi przedciążowej po tygodniu. Później jeszcze wychudłam okrutnie, ale wtedy przybrałam jedynie 9kg w dniu porodu Za to w ostatniej ciązy +20kg niby tyle mogłam zaczynając z niedowagą ale była to dla mnie ilość kosmiczna ;) niemniej jednak tydzień po porodzie zeszło 9kg a później powoli po trochu i tak jutro mija równo trzeci miesiąc od porodu a na liczniku już 14kilogramów mniej. Czyli idealnie według widełek ksiązkowych po 2,5kg w miesiąc poczynając od 2go miesiąca. Pozostało jeszcze 6kg pewnie też powoli polecą same, choć te 5 śmialam się że mogłoby zostać, bo jakoś szcególnie mi nie przeszkadzają a chętnie zrobię z nich mięśnie jak tylko będę mogła zaczać normlaniejsze ćwiczenia :) Póki co moja fizjo zaleciła delikatne ćwiczenia na piłce i ćwiczenia mięśnia dna miednicy, które angażują także mięśnie poprzeczne brzucha i to tyle. Mocniejsza aktywność dopiero 6msc po porodzie.

Strona: 1 .. 3 4 5 6 7 .. 14

Pokaż: 8 16 24