Dieta (635 Wątki)
Każda mama by dała wszystko by jej dziecko wszystko zjadało z talerza, by nic nie lądowało na ziemi, a jej dziecko z uśmiechem na twarzy spożywało posiłki, ale niestety nie zawsze jest tak pięknie i kolorowo. Należy zaznaczyć, że każde dziecko jest inne jedno na widok jedzenia rwie się jak oszalałe i zjadłoby wszystko w zasięgu ręki ,a inne z niechęcią spoglądają na jedzenie. Posiłki lądują na ziemi, ścianach i malec ani myśli by zjadać wszystko co mama podała. Niestety jest grono dzieci należącej do tej drugiej grupy. Z pewnością większość mam się martwi taką sytuacja, przeżywa to na swój sposób.
Warto pamiętać, że maluchy jedzą mało dlatego należy „przemycić” jak najwięcej wartości odżywczych, kalorii w małej porcji produktu. Warto dodawać do potraw produkty, które zwiększą kaloryczność posiłku. Najlepiej się tu sprawdzą produkty, które w małej porcji dostarczają dużo kalorii.
Awokado- to owoc bardzo tłusty, ale zdrowy. Ma neutralny smak dzięki czemu można go przemycić do wielu potraw min. do kaszek , budyni, deserów koktajli. Można go również podać w kawałku czy w postaci papki.
Orzechy- oczywiście tu należy zaznaczyć, że u małych dzieci podajemy je w formie zmielonej. To kolejny produkt, który w małej porcji dostarcza dużo kalorii i zdrowych tłuszczy. Jak awokado można go dodać również do kaszek, budyni, koktajli , deserów .
Oleje roślinne – jako dodatek do dań.
Suszone owoce- to bardzo kaloryczne produkty w 100g prawie 200 kcal. Można dodać do deserów pamiętając by nie odbywało się to zbyt często gdyż w swoim składzie posiadają dożo cukru.
Pasty orzechowe, sezamowe (tahini)- jako dodatek do deserów
Żółtko jaj – które można dodać np. do zup
Kakao- jako dodatek do deserów
To tylko niektóre z możliwości zwiększania kaloryczności spożywanych posiłków. Należy pamiętać przy komponowaniu diety maluszka by wybierać produkty różnorodne dzięki czemu dostarczamy dziecku wszystko czego potrzebuje.
Pamiętajmy, że dziecko ma prawo nie zjeść, nie mieć apetytu i odmówić jedzenia. Naszym obowiązkiem jest podawać dziecku posiłki, ale to dziecko decyduje czy je zje i ile zje, a my dbamy by było zdrowo. Dlatego często warto spokojnie przeczekać czas „buntu” na jedzenie, a z czasem ten okres pewnie zniknie.
A jak to wygląda u Was czy zwracacie uwagę na to co podajecie maluszkowi by był to pełnowartościowy posiłek, który dostarcza odpowiedniej kaloryczności w małej porcji produktu ?
Co innego dodajecie by zwiększyć kaloryczność potraw ?
2021-05-10 07:00
Ewa to u mnie odwrotnie w zupie nie zje przeważnie, ale ona w zupach tylko kawałki wyjada
2021-05-09 16:34
No u mnie nie ma szału na te kasze i ryz. W zupie zje ale tak do drugiego dania to nie bardzo.
2021-05-08 16:04
MOja lubi ryż, ale chyba podobnym poziomie z kaszami. Tak naprawdę uwielbia kuskus
2021-05-08 14:55
U mnie w przedszkolu jedzą chętni i z kurczakiem i na słodko z jabłkami
2021-05-08 10:36
A czy wasze dzieciaczki lubią ryż ? Zauważyłam ,że dużo dzieci go nie lubi. Moja rodzinka na szczęście lubi choć pamiętam,że na początku synowi tak nie bardzo podchodził :)
2021-05-07 21:32
Zjadłam ostatnio jakoś na początku ciąży,ale już niedługo znowu zjem 😊
2021-05-07 17:52
Ja uwielbiam kupniK ale teraz nie mogę kaszy niestety
2021-05-07 17:45
No tak takie oleje już do gotowych potraw no szkoda by straciły swoje właściwości.
Beata no zupa bez wkładu skrobiowego to chyba nie zupa haha musi być jakaś kasza, makaron,ryż czy ziemniaki
