Dieta (635 Wątki)
Każda mama by dała wszystko by jej dziecko wszystko zjadało z talerza, by nic nie lądowało na ziemi, a jej dziecko z uśmiechem na twarzy spożywało posiłki, ale niestety nie zawsze jest tak pięknie i kolorowo. Należy zaznaczyć, że każde dziecko jest inne jedno na widok jedzenia rwie się jak oszalałe i zjadłoby wszystko w zasięgu ręki ,a inne z niechęcią spoglądają na jedzenie. Posiłki lądują na ziemi, ścianach i malec ani myśli by zjadać wszystko co mama podała. Niestety jest grono dzieci należącej do tej drugiej grupy. Z pewnością większość mam się martwi taką sytuacja, przeżywa to na swój sposób.
Warto pamiętać, że maluchy jedzą mało dlatego należy „przemycić” jak najwięcej wartości odżywczych, kalorii w małej porcji produktu. Warto dodawać do potraw produkty, które zwiększą kaloryczność posiłku. Najlepiej się tu sprawdzą produkty, które w małej porcji dostarczają dużo kalorii.
Awokado- to owoc bardzo tłusty, ale zdrowy. Ma neutralny smak dzięki czemu można go przemycić do wielu potraw min. do kaszek , budyni, deserów koktajli. Można go również podać w kawałku czy w postaci papki.
Orzechy- oczywiście tu należy zaznaczyć, że u małych dzieci podajemy je w formie zmielonej. To kolejny produkt, który w małej porcji dostarcza dużo kalorii i zdrowych tłuszczy. Jak awokado można go dodać również do kaszek, budyni, koktajli , deserów .
Oleje roślinne – jako dodatek do dań.
Suszone owoce- to bardzo kaloryczne produkty w 100g prawie 200 kcal. Można dodać do deserów pamiętając by nie odbywało się to zbyt często gdyż w swoim składzie posiadają dożo cukru.
Pasty orzechowe, sezamowe (tahini)- jako dodatek do deserów
Żółtko jaj – które można dodać np. do zup
Kakao- jako dodatek do deserów
To tylko niektóre z możliwości zwiększania kaloryczności spożywanych posiłków. Należy pamiętać przy komponowaniu diety maluszka by wybierać produkty różnorodne dzięki czemu dostarczamy dziecku wszystko czego potrzebuje.
Pamiętajmy, że dziecko ma prawo nie zjeść, nie mieć apetytu i odmówić jedzenia. Naszym obowiązkiem jest podawać dziecku posiłki, ale to dziecko decyduje czy je zje i ile zje, a my dbamy by było zdrowo. Dlatego często warto spokojnie przeczekać czas „buntu” na jedzenie, a z czasem ten okres pewnie zniknie.
A jak to wygląda u Was czy zwracacie uwagę na to co podajecie maluszkowi by był to pełnowartościowy posiłek, który dostarcza odpowiedniej kaloryczności w małej porcji produktu ?
Co innego dodajecie by zwiększyć kaloryczność potraw ?
2021-05-11 14:24
Ja gołąbków tradycyjnych nigdy nie robiłam,ale takie odchudzone jadła i była zadowolona.
Ryż najczęściej je suchy właśnie z sosmai nie lubi, ale lubi taki ryż z jabłkiem i cynamonem
2021-05-11 10:05
U nas była proba gołąbków osttanio, i całkiem zasmakowało. Ale miał wersję dla siebie trochę mniej doprawiona.
2021-05-10 22:44
Nati moja prawie 2.5 latka to gołąbki uwielbia.
2021-05-10 20:20
A gołąbki jak wchodzą waszym pociecha ?
2021-05-10 19:17
Ryż na słodko u mnie tez jeżdżą, ale najbardziej uwielbiają pomidorowa z ryzem :))
2021-05-10 14:45
Mój wcina nawet sam. W zupie ,czy do drugiego dania bardzo mu smakuje. W zapiekance nie bardzo mu podchodzi bo nie lubi gdy w daniu znajduje się ketchup, majonez i żółty ser.
2021-05-10 13:44
Mój synek zajada ryż, ale raczej z czymś. Sam jest za suchy. Lubi ryż na mleku lub pomidorówkę z ryżem.
2021-05-10 10:49
u naz z kaszami nie ma problemów najchetniej do sosów, ale ktoś tutaj wspomniał o krupniku ;) wiec dzisiaj chyba bezie zupka której dawno nie było;)
