Karmienie piersią (1165 Wątki)

Dieta karmiącej mamy

Data utworzenia : 2013-03-17 09:54 | Ostatni komentarz 2016-12-14 21:46

21053 Odsłony
155 Komentarze

Ciąża i karmienie piersią to wielkie obciążenia dla organizmu mamy. Do tego często dochodzi zmęczenie, wynikające z opieki nad małym dzieckiem, i brak dostatecznej ilości snu – to wszystko nie pomaga w regeneracji. Stres, zmęczenie, niedożywienie nie sprzyjają laktacji. Dlatego Twoja dieta powinna być dobrze zbilansowana. Nie może w niej zabraknąć cennych składników odżywczych, takich jak białka, witaminy, wapń.

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 12 13 14 15 16 .. 20

Sortowanie:

2014-04-05 14:35

To fakt z nabiałem trzeba uważać ,ale jeśli nic się nie dzieje to dobrze jest dziennie zjeść jakąś zupę mleczną czy zjeść jakiś jogurt. Nabiał jest nam w tym okresie bardzo potrzebny ze względu na wapń.

2014-04-04 20:50

Bella z tym nabiałem to też trzeba uważać i obserwować czy nie zachodza przypadkiem zmiany skórne, czy też inne dolegliwości.

2014-04-04 16:25

Ja teraz już jem praktycznie wszystko (oprócz bardzo wzdymających rzeczy) ale na początku przez pierwszy miesiąc małej (chociaż nie mieliśmy jakiś większych problemów kolkowych) jadłam tak: - gotowaną marchewkę (normalną i mrożonki) - ziemniaki - zupy: rosół + pomidorową (na koncentracie) + warzywną (wszystkie na włoszczyżnie z tacki lub z mrożonki) - kurczaka, indyka, rybkę (podsmażonego, gotowanego czy z piekarnika) - pieczywo: jasne i ciemne - jogurty naturalne - serki wiejskie - sery żółte - chudą wędlinkę - jajka - ser twarogowy - budyń waniliowy - herbatniki, biszkopty - makaron, ryż, kasze banany, jabłka - piłam Inkę, herbatę z cukrem, herbatę malinową, wodę niegazowaną, sok jabłkowy, marchewkowy, bananowy

2014-04-03 22:35

Kolki nieraz mogą przeciągnąć do 6 miesiąca. Co do odstawienia krowich produktów to bym to przypisała do skazy białkowej, której objawem może być ból brzuszka.

2014-04-03 12:41

Powiem z doświadczenia ja karmie piersią i po prostu staram się jeść zdrowo gotowane warzywka gotowane mięsko, unikam smażonych i pieczonych rzeczy, odstawiłam zupełnie ostre przyprawy. Na początku jadłam delikatne zupki na ryżu, na mannie, z czasem wprowadzałam coraz więcej produktów do diety obserwując córcie jak reaguje. Mimo tego że bardzo uważałam na to co jem mala i tak miała kołeczki, położna tłumaczyła mi że to przez niedojrzały układ trawienny który wykształca się do ok 3 miesięcy. I faktycznie jak córcia skończyła 3 miesiące jak ręką odjął koleczki się skończyły. Na pewno należy unikać produktów które mogą uczulać orzechy, truskawki, coś słyszałam o wędzonych rybach, surowe mięso , sery pleśniowe. Położna mówiła mi również że gdy są koleczki można spróbować odstawić wszystko od krowy - nabiały mięso i zobaczyć czy się nie poprawia.

2014-04-03 12:09

moja córeczka ma 6 tygodni i od 2 tygodni straszne kolki. Od 4 dni jestem na ścisłej diecie bezbiałkowej i jestem zaskoczona bo dziś mała śpi czyli moja wcześniejsza dieta jej szkodziła. A co jeśc ja nie podpowiem bo sama mam z tym problem :(

2014-04-03 11:06

Trzeba bacznie obserwować i postępować tak jak przy rozszerzaniu diety u maluszków. Nowy produkt i czekamy na reakcję , jak jej brak to znaczy jest ok i można próbować innych rzeczy, ale wszystko z rozsądkiem i umiarkowaniem. Na początek delikatnie, ale potem czas na przyprawy nie jakieś ostre ale nie jest powiedziane że mama karmiąca ma zrezygnować ze smaków które lubi.

2014-04-03 11:03

Przez pierwsze tygodnie warto unikać tłustych potraw ,ostrych i wzdymających ;) Ja jadłam gotowane i pieczone potrawy ,które na początku mało przyprawiałam. Potrawy trzeba stopniowo wprowadzać ,by w razie czego wiedzieć co mogło dziecku zaszkodzić. Ja jednak dość szybko zaczęłam jeść normalnie, bo widzę ,że córeczce nic nie ma :) Już normalnie przyprawiam i jem nawet smażone (córeczka ma 2,5 m-ca). Jedyne czego unikam to ciężkostrawnych potraw jak np. fasolka. Od początku nie mieliśmy problemów z kolkami. A i córeczka od małego lubiła zasypiać na brzuszku na mnie (na moim brzuszku), więc to w jakimś stopniu pozwoliło uniknąć bólów brzuszka.

Strona: 1 .. 12 13 14 15 16 .. 20

Pokaż: 8 16 24