Lista życzeń
Koszyk
Twój koszyk jest pusty
Kontynuuj zakupy

Pogaduchy (1579 Wątki)

Schudnąć po ciąży

Data utworzenia : 2022-08-27 16:34 | Ostatni komentarz 2024-10-28 22:36

Paula54555

8548 Odsłony
136 Komentarze

Cześć dziewczyny,

Udało się wam wrócić do swojej wagi po ciąży? Dużo w ciąży wam przybyło?

Ja w ciąży miałam +18 kg, jestem miesiąc po porodzie i zostało mi 9 kg. Ale najbardziej dołujące jest to że nie wchodzą mi prawie żadne ubrania sprzed ciąży, wszystkie spodnie, spodenki a nawet bluzki ciasne....

2024-10-08 18:05

No wlasnie okazuje się że ja w drugiej ciąży przytyłam stosunkowo więcej, bo w pierwszej urodziłam dziecko 5kg, miałam wielowodzie i wielkie łożysko, a teraz wody w normie, dziecko też a waga prawie taka sama hahahaha

2024-10-08 17:57

Mamina to dobry wynik. Ja w pierwszej przytyłam 22 i to było za dużo. Dlatego w drugiej trochę się pilnowałam tak do 6msca. Aktualnie na plusie mam 17, spodziewam się, że po porodzie może zostać mi z 5, ale to szybko zgubię. Termin za 10 dni, więc już czekam aż w końcu będę lżejsza  :)

2024-10-07 21:35

Najbardziej na świecie po 2 ciążach chce wrócić do wagi sprzed. Wiem że to nie będzie łatwe bo będę po cesarce i pierwsze miesiące zero ćwiczeń a jak będę karmić to redukcja kalorii też nie wchodzi w grę. W pierwszej ciąży przytyłam 18kg, w drugiej narazie 16 kg I tydzien do porodu

2024-10-07 14:48

Jeszcze półtora miesiaca temu cieszyłam sie ze mam wage sprzed ciązy. Dzisiaj wchodze na wage a tam prawie 5kg wiecej... a nie jem jakoś super duzo, karmie piersią. Umówiłam telefoniczną konsultacje z lekarzem i powiedziała ze to normalne. Hormony szaleją. Jeszcze jak mam okres i karmie to juz w ogóle. Powiedziała zeby isc do dietetyka bo moze za mało jem... no hit. 

Takze od dzisiaj zapisuje co jem zeby sobie sprawdzic ile to kcal i jakie składniki. Bo moze rzeczywiscie nie zdaje sobie sprawy z tego ze to za duzo czy za mało. 

2024-09-28 07:39

Deea bardzo racjonalnie zaczęłaś. Czy obecnie wróciłaś do normy sprzed ciąży? Po Twojej zawziętości w komentarzu czuję że jesteś bardzo usportowiona 

2024-09-26 19:47

MamaMalejMajki, nie słyszałam nigdy o tym. Jakie efekty? Podałabyś przykładowy dzienny jadłospis? Wyczytałam, że to jakieś koktajle? Tylko czy dodatkowo? Sama robiłaś?

2024-09-26 14:35 | Post edytowany:2024-10-18 12:03

Konsultacja z ginekologiem i fizjoterapeutą uroginekologicznym to na początek. Jeśli jest zgoda to stopniowo wprowadzać ćwiczenia. Ja zaczęłam szybko, trening górnych partii po 2 msc. Brzuch ok 4 miesiące po cc. A co do redukcji to miesiąc po zaczęłam liczyć kcal, jadłam swoje zero kaloryczne a wydatek na laktacje był moim deficytem.

Dobrym pomysłem jest zamówienie diety u dietetyka, ktory doradzi co jeść, a czego unikać:

https://sprawdzonydietetyk.pl/service/dieta-odchudzajaca/

Z takiej pomocy można skorzystać też w formie online.

2024-09-03 16:25

Popieram. Przy kp tak jak mówisz lepiej nie zmieniać radykalnie diety .czas jest tu kluczowy