Schudnąć po ciąży

Olaleksandra94 tak spacery dają dużo ale jak którejś dziecko nie wytrzyma tych 10 km w wózku to wiecie dziecko na ręce i od razu spacer z obciążeniem. Wszyscy zadowoleni ;)

W pierwszej ciąży przytyłam 19 kg i dość długo waga stała w miejscu ale nie przeszkadzało mi to jakoś bardzo później zaszłam w drugą ciążę w której miałam cukrzyce ciążowa i w niej wogle nie przytyłam teraz dwa lata po porodzie ważę tyle co przed pierwszą ciaza :)

Oooo tak. Czekam tylko na to bo wtedy mozna będzie dziecko ogarnąć nawet w parku. A teraz to się nie da

Dziewczyny dużo spacerów polecam. Za chwilę będzie wiosna i spacer z wózkiem to idealny argument żeby zrobić w ciągu dnia z 10km. A kg same poleca w dół ;) serio

Też mam taką oponkę nad blizna. Oprócz codziennych spacerów i domowych obowiązków nie ćwiczyłam jeszcze intensywniej. Ginekolog dał ostatnio zielone światło. Planuję znieść stepper i coa zacząć na nim chociaż po parę minut chodzić.

A woda to moja zmora. Jak w ciazy piłam litrami tak tera jestem na bakier. Heh.

Podstawa to dużo wody. Sama mam problem bo waga stoi w miejscu.. kp ale nie daje to efektów jak mówią. Mi najbardziej przeszkadza oponka nad blizna po CC. A ćwiczenia mega bolą. 

U mnie właśnie przez brak ruchu nic nie spada w dół. Mała na początku była ciągle na cycu plus problemy po porodzie. Teraz odstawiłam słodkie... Zobaczymy co z tego będzie. Na razie 5 na plusie 

Zdrowe odżywianie + ruch.  Ograniczenie jedzenia właśnie często nie przynosi spodziewanych efektów. Właśnie jesc regularnie ale zdrowo.  Jak do tego dołoży się aktywność fizyczna to waga w końcu ładnie poleci w dół.