Schudnąć po ciąży

Właśnie ja licze ze te spacery mi pomogą :)

Od zbyt małej ilości jedzenia organizm czasem wchodzi w tryb oszczędzania i magazynuje wszystko co jesz. Masz wyliczony deficyt kaloryczny i się go trzymasz? Bo na diecie redukcyjnej nawet 2000 kcal da się jeść dużo i chudnąć.

Od siebie polecam też zastanowić się nad dietą pudełkową:

https://hfood.pl/wybor-menu

Daję tutaj namiar na Healthy Food  -  dostarczają swoje diety w wielu miastach w Polsce. 

Paula mi się udało schudnąć, bo codziennie chodziłam na długie spacery, dziecko spało w wózku, a ja mogłam się przespacerować, myślę, że to bardzo wpłynęło na zrzucenie wagi po ciąży. 

Kochana, daj sobie czas ! Minął dopiero miesiąc, potrzeba czasu żeby wszystko się obkurczyło, żeby narządy wróciły na swoje miejsce . Przez wiele miesiecy Twoje ciało się zmieniało, więc nie ma co oczekiwać że w miesiąc będzie tak jak przed ciążą. Nie narzucaj sobie żadnej presji, daj sobie czas, bez stresu ! U mnie dwa i pół miesiąca po porodzie a ja dopiero zaczynam wchodzi w jeansy sprzed ciąży �

W I ciąży przytyłam 16kg karmiąc schudlam w 2 miesiące 20kg wiec byłam na minusie , przestałam kp i przytyłam 10kg . Teraz kp 8 miesiący w ciąży 11kg przytyłam i schudłam 13kg wiec jestem na -2kg ale brzuch nie jest taki jak kiedyś ;) czasem robię sobie tak ze zero cukru jakiś czas , mało jem smażonego więcej gotowanego , dość często spaceruje z dziećmi a jak jest czas to ćwiczymy  ;) Tak to parcia nie mam aby chudnąc ;) 

Mi n trochę brzuch został po ciąży, waga wróciła do wagi sprzed ciąży ale brzuch właśnie został. Liczę że jak przyjdzie wiosna to zacznę spacery i jakoś go zgubię. Po wizycie u gin zaczynam może jakieś brzuszki

Jestem już 17 miesięcy po ciąży i nadal waga na minusie;/

ja bym się cieszyła jakbym chociaż 5 kg schudła