Ciąża i poród (2184 Wątki)
25947 Odsłony
1500 Komentarze
Witam:) Czy każda z Was łykała witaminy w ciąży i starałyście się zdrowo odżywiać? I czy prócz witamin dla ciężarnych coś jeszcze musiałyście łykać? Tak naprawdęnajważniejsze jest przyjmowanie głównych 5 składników BIG FIVE; DHA, wit.D, jod , żelazo i kwas foliowy. I sama prawidłowo zbilansowana dieta nie wystarcza. DHA nie tylko pozytywnie wpływa na mózg , wzrok i odporność dziecka , ale również zmniejsza ryzyko przedwczesnego porodu nawet o 85%. Witamina D wspomaga prawidłowy rozwój kości. Jod prawidłowy rozwój umysłowy i psychoruchowy dziecka. Żelazo wiadomo głównie zapobiega grożnej anemii , a foliany wiadomo zmniejsza ryzyko wad cewy nerwowej i wpływa na prawidłowy rozwój. Jestem za dodatkową suplementacją ,bo wiem że choćbym nie wiem jak zdrowo starała się odżywiać nie dostarczę wszystkiego tyle ile trzeba:) Ale zaczynam się zawsze niepokoić gdy muszę łykać więcej niż zestaw witamin , który jest standardem:) W pierwszej ciąży łykałam bardzo dużo żelaza dodatkowo, bo miałam mocną anemię. Teraz dodatkowo mam magnez i wapno. Jak trzeba to trzeba. :)
2020-05-08 08:46
Ja rano natomiast zazwyczaj zapominam. Synek budzi się chce od razu mleka potem go ubrać zrobić picie. Ubrać siebie zjeść śniadanie i poprostu zapominam. I tak już tabletki leżą na blacie w kuchni bo jak leżały w łazience to wogole o nich zapominałam.
2020-05-08 08:17
Najwygodniej jest przyjąć tabletki rano
2020-05-08 07:38
Ja zawsze biorę rano
2020-05-07 22:12
Euthyrox i witaminy.
Łatwo zapamiętać, bo nie można zacząć śniadania bez zażytej tabletki ;)
Więc rano po przebudzenie najpierw sprint po pigułkę a dopiero potem łazienka i robienie śniadania.
Do tego bardzo zdrowa warzywna dieta cukrzycowa
2020-05-07 17:25
Hormony tarczycy (Letrox, Euthyrox) trzeba brać na czczo, najlepiej 1h przed śniadaniem i starać się nie jeść wtedy nabiału czy mleka, bo upośledzają jego wchłanianie
2020-05-07 16:19
Niektórzy endokrynolodzy zalecają nawet 1h przed posiłkiem, ale ja tez biorę pół, tyle również jest Ok.
2020-05-07 15:49
Co do Euthyroxu to lekarz kazał mi brać rano, 30min przed posiłkiem
2020-05-07 13:52
Wg mnie najlepiej jest wyrobić sobie nawyk, wtedy trudniej będzie ominąć dawkę.
