Ciąża i poród (2195 Wątki)
26034 Odsłony
1500 Komentarze
Witam:) Czy każda z Was łykała witaminy w ciąży i starałyście się zdrowo odżywiać? I czy prócz witamin dla ciężarnych coś jeszcze musiałyście łykać? Tak naprawdęnajważniejsze jest przyjmowanie głównych 5 składników BIG FIVE; DHA, wit.D, jod , żelazo i kwas foliowy. I sama prawidłowo zbilansowana dieta nie wystarcza. DHA nie tylko pozytywnie wpływa na mózg , wzrok i odporność dziecka , ale również zmniejsza ryzyko przedwczesnego porodu nawet o 85%. Witamina D wspomaga prawidłowy rozwój kości. Jod prawidłowy rozwój umysłowy i psychoruchowy dziecka. Żelazo wiadomo głównie zapobiega grożnej anemii , a foliany wiadomo zmniejsza ryzyko wad cewy nerwowej i wpływa na prawidłowy rozwój. Jestem za dodatkową suplementacją ,bo wiem że choćbym nie wiem jak zdrowo starała się odżywiać nie dostarczę wszystkiego tyle ile trzeba:) Ale zaczynam się zawsze niepokoić gdy muszę łykać więcej niż zestaw witamin , który jest standardem:) W pierwszej ciąży łykałam bardzo dużo żelaza dodatkowo, bo miałam mocną anemię. Teraz dodatkowo mam magnez i wapno. Jak trzeba to trzeba. :)
2020-05-04 20:13
Ja teraz biorę tylko euthyrox rano jak mąż wstaje do pracy o 6 rano, gorzej jest w weekend kiedy mąż nie musi wstawać tak wcześnie
2020-05-04 18:31
Ja lykam suplementy do śniadania, żeby DHA mi się nie odbijaly potem piszesz cały dzień a Euthyrox w nocy jak wstaje do łazienki wtedy mam pewność że się wchłonie bo jestem totalnie na czczo ;)
2020-05-04 18:06
Najważniejsze to mieć jakiś schemat i jego się trzymać dzięki temu dużo łatwiej jest pamiętać o lekach.
2020-05-04 17:03
ja też czasem zapominałam brać suplementy, ale ustaliłam sobie, że będę je brała zwykle po śniadaniu, wtedy wypijam szklankę wody i faktycznie fajnie mi jest z takim nawykiem, bo przynajmniej mam rutynę i o niczym mnie zapominam
2020-05-04 16:47
Aga o witaminach zdarzało mi się zapomnieć aż do momentu kiedy musiałam brać antybiotyk 3x dziennie i tak od 6 tyg aż do samego porodu. Żeby mieć pewność że wzięłam wszystko co powinnam kupiłam taki organizer na leki z każdym dniem tyg tak żeby nie zapominać i u mnie się to udało. Dodatkowo ustawiałam w tel przypomnienia bo w moim przypadku antybiotyk był bardzo ważny żeby go brać równo co 8 godz.
2020-05-04 12:46
Aga mi też zdarzało się zapomnieć. Ale zazwyczaj brałam przy jedzeniu i później weszło mi to w nawyk :)
2020-05-04 11:01
To ja Aga K zdarzało mi się zapomnieć wziąć leki, jedyne czego bardzo pilnowałam to neoparin, duphaston i kwas foliowy. Oprócz tego brałam jeszcze pregna plus, pregna dha, wit D , magnez. Nie brałam wszystkich witamin na raz .
2020-05-04 08:19
Jeśli chodzi o witaminy to specjalnie biorę je do kolacji bo najlatwiej mi wtedy o nich pamiętać. Gorzej z samym magnezem czy no-spa które biorę 3 razy dziennie czasami nie pamiętam czy już brałam czy nie. By o nich pamiętać położyłam na blacie w kuchni dzięki czemu jak na nie spojrzę to sobie przypominam by je wziąć.
