Ciąża i poród (2195 Wątki)
26035 Odsłony
1500 Komentarze
Witam:) Czy każda z Was łykała witaminy w ciąży i starałyście się zdrowo odżywiać? I czy prócz witamin dla ciężarnych coś jeszcze musiałyście łykać? Tak naprawdęnajważniejsze jest przyjmowanie głównych 5 składników BIG FIVE; DHA, wit.D, jod , żelazo i kwas foliowy. I sama prawidłowo zbilansowana dieta nie wystarcza. DHA nie tylko pozytywnie wpływa na mózg , wzrok i odporność dziecka , ale również zmniejsza ryzyko przedwczesnego porodu nawet o 85%. Witamina D wspomaga prawidłowy rozwój kości. Jod prawidłowy rozwój umysłowy i psychoruchowy dziecka. Żelazo wiadomo głównie zapobiega grożnej anemii , a foliany wiadomo zmniejsza ryzyko wad cewy nerwowej i wpływa na prawidłowy rozwój. Jestem za dodatkową suplementacją ,bo wiem że choćbym nie wiem jak zdrowo starała się odżywiać nie dostarczę wszystkiego tyle ile trzeba:) Ale zaczynam się zawsze niepokoić gdy muszę łykać więcej niż zestaw witamin , który jest standardem:) W pierwszej ciąży łykałam bardzo dużo żelaza dodatkowo, bo miałam mocną anemię. Teraz dodatkowo mam magnez i wapno. Jak trzeba to trzeba. :)
2020-05-07 10:33
Kverve ja zawsze brałam po posiłku lub w trakcie bo inaczej miałam właśnie taki dziwny posmak w ustach.
2020-05-06 21:30
Euthyrox niestety musi być brany na czczo, bo jeśli jest w trakcie albo po psłku to się nie wchłania prawidłowo..
Jeśli chodzi o witaminy, to zależy jakie, na pewno te wszystkie omega i DHA to w trakcie posiłku bo potem się odbijają tzw. "Rybą" ;)
2020-05-06 18:27
Ja też biorę przed snem. Podejrzewam że lepiej by było rano lub w trakcie posiłku ale dzięki temu że biorę je wieczorem to i nich nie zapominam.
2020-05-06 17:33
Ja biorę witaminy przed snem. Ale sama nie wiem czy to dobrze czy lepiej rano.
2020-05-06 10:11
Monisia ja nie mogę brać żadnych tabletek przed snem bo od razu mam zgagę. Zawsze tak miałam.
2020-05-06 10:10
Ja właśnie teraz ustaliłam sobie ze przez spaniem będę brać i widzę że ta metoda mi najbardziej odpowiada bo nie zapominam wogole
2020-05-05 08:04
Ja teraz witaminki trzymam cały czas koło witaminek tych co daje malutki a i tak sama Ciągle zapominam ich zjadać
2020-05-04 20:36
Mi też zdarzało się zapomnieć ale najczęściej brałam rano po śniadaniu.
