Ciąża i poród (2335 Wątki)
Dziewczyny, znalazłam jakiś wątek, ale sprzed wielu lat, a potrzebuje porady (aktualnej) :) Jestem w połowie 9 mc, od ok miesiąca mam wyzwanie z nerwem kulszowym, promieniujący od pleców przez całą prawą nogę ból jest nie do zniesienia i pojawia się nagle - raz nie mogę wstać z łóżka, raz skorzystać z toalety, raz zacznie rwać podczas siedzenia, czy leżenia. Są momenty, że boli cala prawa strona, są momenty, że boli wyłącznie noga / odcinek lędźwiowy / sama łydka / udo. Lekarze zgodnie twierdzą, że to końcówka ciąży, że trzeba przeczekać, bo dziecko uciska główką na nerw i nic nie da się zrobić. Natomiast po ciąży trzeba przyjrzeć się sprawie i podjąć odpowiednie działania, żeby sytuacja nie powracała. Wszystko ok, ale dzisiaj nad ranem obudziłam się z potwornym bólem prawej ręki i łopatki, który promieniował z klatki piersiowej. Mega się wystraszyłam! Po godzinie ból z klatki ustąpił miejsca bólowi kręgosłupa. Także teraz boli CAŁA PRAWA STRONA :( ledwo podniosłam się z łóżka. Miałyście może taką sytuację? Spotkałyście się z czymś takim? Jakieś rady? Co robić? Jak sobie ulżyć? Tym bardziej, że i tak na końcówce ciąży lekko nie jest:)
2023-02-28 20:35
Valentina gdy jest początek, faza silnego bólu to lepiej przez pierwsze dni raczej unikać ćwiczeń, lepiej się wspomóc tymi przeciwbólowymi i dobra pozycja ciała.
Jak ból zelżył to można wprowadzić ćwiczenia, ale też zależy, co jest przyczyną bolu. Jeśli jest od kręgosłupa to dobrze wykonywać różne ćwiczenia wzmacniające i rozciąganie, ale najlepiej dobierać je pod okiem fizjoterapeuty
2023-02-28 14:09
Jeszcze przypomniało mi się że jak już nie byłam w ciąży i tylko czułam że już mnie pobiera to brałam leki przeciwzapalne i smarowalam plecy maściami przeciwbólowymi i tak 3 dni i było okej. A lek najlepszy to naproxen. Parę razy dostałam od lekarza. I jeszcze kilka tabletek mam w zapasie. Dobrze udać się też na zabiegi. Naświetlanie lampami , prądy itp. Dodatkowo oprócz dźwigania też jak mnie przewieje to plecy mi się odzywają. Ciężko tak napisać jakie . Na you tubie powinnaś coś znaleźć.
2023-02-28 12:18
Macie racje ćwiczenia ale nie zawsze tez stan w ciąży pozwala na to :( a jakie ćwiczenia wykonujecie na rwę ale już po ciazy ?
2023-02-28 11:51
Mój fizjo tak samo mówił, gdy miałam rwę.
Ćwiczenia ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia, a przeciwbólowe jak najmniej o wtedy gdy już trzeba, bo zażywając je, maskują postępy rehabilitacji
2023-02-28 08:46
Dla mnie fizjo powiedziała, że najlepsze są ćwiczenia bo leki przeciwbólowe tylko chwilowo złagodzą ból.
2023-02-27 21:01
Staram się rolować, mam nawet specjalną piłeczkę. zauważyłam, ze ostatnio pomaga mi masażer shiatsu, wiec jest częściej w użyciu :)
2023-02-27 15:44
Przy rwie kulszowej ból łagodzą okłady z parafiny masaże pasy biodrowe oraz leki przeciwbólowe. Wiem że to bardzo bolesna dolegliwość
2023-02-27 11:22
Dobre rozciąganie też przynosi ulgę :)
Schwarz a nie mogłabyś rolować tego pośladka piłeczka np przy ścianie? To jest dobry sposób na zlagodzenie bólu
