Ciąża i poród (2199 Wątki)

Przygotowania do porodu - zadania domowe dla przyszłych mam

Data utworzenia : 2013-06-30 23:57 | Ostatni komentarz 2017-12-14 16:50

14254 Odsłony
156 Komentarze

Poród fizjologiczny nie jest łatwy, łączy się z bólem, lękiem, ale jednocześnie ekscytacją, że za chwilę będziesz miała przy sobie maleństwo. Nie ukrywajmy - tak są to trudne godziny, ale można się do niech lepiej przygotować! Położna Kinga Węglarz podpowiada, co możesz zrobić przed porodem, żeby, jeśli będzie to możliwe, uniknąć nacięcia krocza, i aby te kilka godzin spędzonych na sali porodowej było łatwiejsze.

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 13 14 15 16 17 .. 20

Sortowanie:

2015-11-04 17:55

Ja chodziłam od 22 tygodnia do bezpłatnej szkoły rodzenia prowadzonej przez położną środowiskową. Zajęcia do chyba 32 tygodnia odbywały się raz w tygodniu- wykłady, a po 32 tyg dwa razy - wykłady i ćwiczenia praktyczne. Szczególnie ważne były dla mnie te drugie. Zawsze lubiłam uprawiać sport, w ciąży musiałam ograniczyć. Podczas tych zajęć uczyliśmy się przyjmować pozycje porodowe, robiliśmy ćwiczenia oddechowe, rozciągaliśmy się i rozluźniałyśmy na piłkach i matach. Myślę, że dużo mi to pomogło podczas porodu.

2015-04-19 19:42

Noe zawsze sie chce cwiczenia wykonywać ale warto ja rozciagam grzbiet i krocze staram sie

2015-04-18 23:17

Nienormatywna - przede wszystkim rozciągać się i ćwiczyć delikatnie z piłką. Filmów na necie jest całe mnóstwo. Jeśli chodzi o Panią Angelikę, to niestety wcześniej o niej nie słyszałam.

2015-04-18 22:43

Ja dzień przed pójściem do spzitala dostalam wytyczne od położnej by sie z mężem w łóżku jeszcze pobaraszkować :P wiec to zrobiliśmy ahha no i ogólne ćwiczenia na krocze i na rozciąganie. Te cwiczenia wywołały poród i po 2 godzinach miałam straszne bóle, a nie wiedziałam, ze to już sie zaczeło myślałam, ze to zakwasy :D

2015-04-10 09:28

spoko - naprawdę takie posty, konkretne i potwierdzone wiedzą, to coś czego obecnie w dobie histerii przed porodowej - bardzo potrzeba :) a jakie ćwiczenia wykonujesz i co byś poleciła?? Słyszałam, że jakaś Angelika Piórko jest super dla kobiet w ciąży, ale jej ćwiczenia są raczej w książce niż w necie :)

2015-04-10 09:23

Nienormatywna - hehehe. Cieszę się, że chociaż teraz masz nieco łatwiej, a moje rady przynoszą zamierzone skutki. Mój brzdąc jednak nie wybierał kiedy pojawi się w moim brzuszku :). Kurczę jak fajnie z początkiem dnia przeczytać takie miłe słowa.

2015-04-10 09:07

Nie miałam pojęcia,wydawało mi się ze w adidasach zawsze będzie mi najlepiej. Mięśnie kegla staram się ćwiczyć cały czas ,oby to coś pomogło.

2015-04-10 08:08

kurcze Hirudo nie mogłaś wcześniej zajść w ciąże?? :P Otworzyłaś mi oczy co do moich opuchnietych nóg - faktycznie lepiej wyglądają gdy chodzę w butach z lekkim obcasem ... kurcze no, czemu tak późno się o tym dowiaduje i łączę fakty??

Strona: 1 .. 13 14 15 16 17 .. 20

Pokaż: 8 16 24