Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Kontynuuj zakupy

Ciąża i poród (2328 Wątki)

Krępujące pytanie [zaparcia w ciąży]

Data utworzenia : 2014-04-11 11:42 | Ostatni komentarz 2023-10-14 18:47

34450 Odsłony
322 Komentarze

Hej ! Jest to troszkę krępujące, ale jak każda z nas w ciąży na pewno macie problemy z wypróżnianiem się. Cały bolący brzuch straszne samopoczucie przy tym, nie lubię o tym rozmawiać z lekarzem bo jest to na prawdę krępujący temat dla mnie, dlatego pytam tu, jak wy sobie radzicie z tego typu problemami ? ----- zaparcia w ciąży wątek utworzony przez dzangusia 2014-06-13 23:21 połączony 2014-07-23 12:06 Jestem w 7 miesiącu ciąży i właściwie od początku mam problemy z opróżanieniem, próbowałam już chyba wszystkiego: suszone śliwki, wodę przegotowaną, błonnik i nic nie pomagało, czy macie jakieś sposoby na tę dolegliwość??? jak sobie z tym radzić? ----- Jak radzicie sobie z zaparciami w ciąży? Nieraz bywają naprawdę bolesne i problematyczne. Mi czasem zbiera się na płacz mimo , że dieta bogata w błonnik. Odżywiam się regularnie. Na zaparcia dobre są: Spacery na świeżym powietrzu, produkty bogate w błonnik (pełnoziarniste pieczywo, kasze, siemie lniane, jabłka), regularne małe posiłki 5-6 razy dziennie, Osobiście ściśle się tego trzymam:) Natomiast zaparcia mogą powodować: za dużo spożywanego żelaza, wapnia lub niedobory magnezu. U mnie właśnie zaczynam łykać magnez bo wszystko inne spełniam , by zapobiegać zaparciom, a mimo to dokuczają:) Żelazo też w normie. Różne opinie słyszałam też na temat spożywania siemienia lnianego w I i II trymestrze , ale ja osobiście czasem sobie nim pomagam:) Lubię z mlekiem gorącym i miodem - troche pomaga.

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 34 35 36 37 38 .. 41

Sortowanie:

2014-09-08 10:06

Duzo warzyw, blonnika, otrebow, sliwek suszonych i swiezych. Ja wolalam postawic na naturalne metody niz tabletki czy proszki apteczne, mysle ze warto najpierw sprobowac:)

2014-09-07 04:59

Ja w ciąży stosowałam Colon C. To suplement diety bez recepty dostępny w aptece i zawierający błonnik. Najlepiej stosować go systematycznie. U mnie zawsze pomaga. W ciąży również okazał się skuteczny.

2014-09-07 00:49

A jeśli nie pomagają domowe sposoby można sięgnąć po Melilax - mikrolewatywa na bazie miodu, i aloesu. Można ją stosować również u niemowląt..

2014-07-22 08:40

Ja raz miałam zaparcia w ciąży, ale jest to bardzo męczące i nieprzyjemne. Pomogły mi śliwki suszone, zjadłam ich chyba z 10 i popiłam szklanką wody to było na noc, a rano normalne wypróżnienie, także pomogło. Zaczęłam też pić więcej kefirów, jogurtów itp. I oczywiście dużo wody trzeba pić w ciągu dnia, to też pomaga.

2014-07-21 23:27

Proponuję: Przed śniadaniem wypić szklankę wody przegotowanej z miodem. Na śniadanie owsiankę z płatków owsianych górskich. Zagotować mleko wieczorem, wsypać płatki, troszkę orzechów laskowych i rodzynek (do smaku i dzięki rodzynkom nie trzeba słodzić). Na drugie śniadanie jogurt naturalny z bakteriami wspomagającymi pracę jelit (actiwia bądź bacoma), gruszka lub jabłko zjedzone ze skórką. Ja po gruszkach mam rewolucje jelitowe. Na obiad najlepiej kasza (gryczana bądź pęczak) do tego warzywa jak najmniej ugotowane a najlepiej blanszowane/jeszcze lepiej na parze (kalafior czy brokuły), chude mięso (pierś z kurczaka, indyka), ryby Podwieczorek sok ( z marchwi, buraka, jabłka) / miseczka owoców (jagody/maliny/jeżyny/ czereśnie) z słonecznikiem, ziarnami siemienia lnianego Kolacja Pieczywo pełnoziarniste z sałatą/ rzodkiewką/pomidorem/ jajkiem/ chudą wędliną do tego zielona herbata Koniecznie 2 litry wody dziennie Unikaj : kakao, jasne pieczywo, tłuste, smażone potrawy, rozgotowane warzywa, banany Konieczny jest ruch: spacer, base

2014-07-21 22:53

jeżeli dieta nie pomaga proponuje kupić w aptece laktuloze w syropie, albo czopki glicerynowe. A z domowych sposobów polecam popijanie jabłka gorzką herbatą lub wodą :)

2014-07-21 18:01

Tak jak doradziła Mistele- duzo warzyw i owoców bogatych w błonnik, który przeciwdziała zaparciom. Ja jeszcze polecam wypić na czczo szklankę letniej wody z sokiem z cytryną i miodem;-)

2014-07-21 17:50

Dużo warzyw i owoców, błonnik jest ważny i odpowiednie nawadnianie organizmu, zwłaszcza w upały .

Strona: 1 .. 34 35 36 37 38 .. 41

Pokaż: 8 16 24