Ciąża i poród (2327 Wątki)
Hej ! Jest to troszkę krępujące, ale jak każda z nas w ciąży na pewno macie problemy z wypróżnianiem się. Cały bolący brzuch straszne samopoczucie przy tym, nie lubię o tym rozmawiać z lekarzem bo jest to na prawdę krępujący temat dla mnie, dlatego pytam tu, jak wy sobie radzicie z tego typu problemami ? ----- zaparcia w ciąży wątek utworzony przez dzangusia 2014-06-13 23:21 połączony 2014-07-23 12:06 Jestem w 7 miesiącu ciąży i właściwie od początku mam problemy z opróżanieniem, próbowałam już chyba wszystkiego: suszone śliwki, wodę przegotowaną, błonnik i nic nie pomagało, czy macie jakieś sposoby na tę dolegliwość??? jak sobie z tym radzić? ----- Jak radzicie sobie z zaparciami w ciąży? Nieraz bywają naprawdę bolesne i problematyczne. Mi czasem zbiera się na płacz mimo , że dieta bogata w błonnik. Odżywiam się regularnie. Na zaparcia dobre są: Spacery na świeżym powietrzu, produkty bogate w błonnik (pełnoziarniste pieczywo, kasze, siemie lniane, jabłka), regularne małe posiłki 5-6 razy dziennie, Osobiście ściśle się tego trzymam:) Natomiast zaparcia mogą powodować: za dużo spożywanego żelaza, wapnia lub niedobory magnezu. U mnie właśnie zaczynam łykać magnez bo wszystko inne spełniam , by zapobiegać zaparciom, a mimo to dokuczają:) Żelazo też w normie. Różne opinie słyszałam też na temat spożywania siemienia lnianego w I i II trymestrze , ale ja osobiście czasem sobie nim pomagam:) Lubię z mlekiem gorącym i miodem - troche pomaga.
2023-10-11 08:48
Ewcia a mowia ze ciaza to piekny czas i wspomnienia,)
Ja w pierwszej xiazy wymiotowalam tak strasznie w drugiej juz nie ale za to ten niepokoj i ciagly strach zeby tylko donosic do tego 37tygodnia
2023-10-10 23:25
Też miewam zaparcia podczas ciąży i dla mnie zbawieniem był stołek pod nogi aby kolana były wyżej i w kącie prostym wtedy anatomicznie jest łatwiej się wypróżnić: co do diety każdy organizm jest inny czasami stety niestety nawet dobra dieta w błonnik nie pomoże. Fizjoterapeuta uroginekologiczna poleciła mi też próbowanie parcia właśnie na stolcu i powiedziała że odruchowo Zaciskajac buzię blokujemy na dole wszystko i kazała też stękać z otwartą buzią i to serio pomaga. Jezeli masz możliwość wybierz się do takiej fizjoterapeutki i przegadaj temat może coś jeszcze by ci podsunęła.
2023-10-10 20:40
Ja na zaparcia w ciąży stosuje siemię lniane jem dużo warzyw i owoców świeżych i suszonych .Bardzo dobry tez jest jogurt naturalny .
2023-10-10 20:06
Tak powinno się więcej mówić o tych mniej przyjemnych aspektach ciąży i porodu i połogu również
2023-10-10 11:20
Tez tak uważam
2023-10-09 13:11
Myślę, że więcej zdecydowanie powinno się ogólnie mówić o tym co może kobietę czekać na początku ciąży (albo i nawet całą). O tych nudnościach, wymiotach, problemach z anemia, infekcjach układu moczowego, puchnięciu stóp/rąk czy nawet całego ciała. Bo zazwyczaj najwięcej mówi się o tym jaki to cudowny czas... 'I tak jest cudowny, ale są też na tym cudzie "mankamenty".
2023-10-08 23:14
Mnie jeszcze mleko w miarę ratowało na początku ciąży. Najgorzej było w pierwszej bo nie mogłam nic zjeść, wtedy w ciągu tygodnia schudłam 3kg. Co zjadłam na śniadanie to zaraz zwracałam i nic mi nie smakowało oprócz płatków z mlekiem.
Jak sobie przypomnę te początki każdej ciąży to nic dobrego. Dlatego też jak się dowiedziałam o trzeciej to najbardziej byłam załamana właśnie samą ciążą, wymiotami, mdłościami i porodem. Cieszę się, że to już za mną bo wg mnie nic wartego wspominania.
2023-10-08 21:40
To mnie jeszcze od orzeszków ziemnych. W 7 czy 8 tyg miałam takiego smaka, że kilka zjadłam a na drugi dzień z daleka czułam ich zapach i miałam dość :D
