Ciąża i poród (2331 Wątki)
Hej ! Jest to troszkę krępujące, ale jak każda z nas w ciąży na pewno macie problemy z wypróżnianiem się. Cały bolący brzuch straszne samopoczucie przy tym, nie lubię o tym rozmawiać z lekarzem bo jest to na prawdę krępujący temat dla mnie, dlatego pytam tu, jak wy sobie radzicie z tego typu problemami ? ----- zaparcia w ciąży wątek utworzony przez dzangusia 2014-06-13 23:21 połączony 2014-07-23 12:06 Jestem w 7 miesiącu ciąży i właściwie od początku mam problemy z opróżanieniem, próbowałam już chyba wszystkiego: suszone śliwki, wodę przegotowaną, błonnik i nic nie pomagało, czy macie jakieś sposoby na tę dolegliwość??? jak sobie z tym radzić? ----- Jak radzicie sobie z zaparciami w ciąży? Nieraz bywają naprawdę bolesne i problematyczne. Mi czasem zbiera się na płacz mimo , że dieta bogata w błonnik. Odżywiam się regularnie. Na zaparcia dobre są: Spacery na świeżym powietrzu, produkty bogate w błonnik (pełnoziarniste pieczywo, kasze, siemie lniane, jabłka), regularne małe posiłki 5-6 razy dziennie, Osobiście ściśle się tego trzymam:) Natomiast zaparcia mogą powodować: za dużo spożywanego żelaza, wapnia lub niedobory magnezu. U mnie właśnie zaczynam łykać magnez bo wszystko inne spełniam , by zapobiegać zaparciom, a mimo to dokuczają:) Żelazo też w normie. Różne opinie słyszałam też na temat spożywania siemienia lnianego w I i II trymestrze , ale ja osobiście czasem sobie nim pomagam:) Lubię z mlekiem gorącym i miodem - troche pomaga.
2022-05-09 16:57
Mama_Miki współczuję, najgorzej właśnie uporać się z czymś i od początku teraz zaczynać walkę
2022-05-09 16:36
U mnie zaparcia straszne w drugiej ciąży aż trafiłam do szpitala 2 tygodnie bez załatwiania się brzuch jak Skala. Skórze mega w 20 tygodniu. Druga ciąża spokój ale i tu i tu hemoroidy dopiero co pp 1 ciąży uporałam się z nimi i od nowa myślę że będzie potrzebny zabieg
2022-05-09 16:19
ja z kolei miałam zazwyczaj problem z wypróżnianiem się, sprawiało mi to naprawdę problem.
2022-05-09 11:20
zaparcie to nic gorzej jak dochodza jeszcze hemoroidy;(
nie wiem jak to sie dzieje ale w ciazy faktycznie ciezko z tymi sprawami;(
mimo iż dieta bogata w błonnik to jakos to trawienie inaczej wygladało niż w okresie poza ciażowym;)
warto zrezygnować z produktów macznych czy słodyczy które wspomagają problemy z wypróżnianiem a zastepować je owocami i świeżymi warzywami,
to co dobrze działa poza śliwką to rodzynki owsianka truskawki;) niedługo na nie sezon wiec warto sie zaopatrzeć w nie mrożąc je na zapas;)
jogurty najlepiej naturalne
2022-05-09 11:11
Ciąża to taki stan odmiennym że różne rzeczy się dzieją. Ja mam cukrzycę ciążową, więc błonnik jem, pieczywo pełnoziarniste, dużo warzyw, owoce, piję tylko wodę, dieta lekkostrawna, a zaparcia są. Nie czuję bólu ale wypróżnianiam się raz na kilka dni, nie czuję dyskomfortu, może przyczyną jest mało ruchu.
2022-05-09 10:52
Przed ciążą nie maiłam żadnego problemu z wypróżnianiem. Ogólnie zawsze było wszystko w porządku. W ciąży już taak super nie jest. Zdarzają sie zaparcia właśnie i wypróżnianie co kilka dni (wcześniej codziennie ). Regularne wypróżnienie w ciąży można uzyskać dzięki spożywaniu produktów z pełnego przemiału, jak chleb pełnoziarnisty czy kasze: gryczana, jęczmienna oraz ryż. Warto uwzględnić też świeże i suszone owoce oraz warzywa takie jak śliwki, pestki dyni, jabłka czy seler. Nie jest może tak super jak przed ciążą ale a pewno nieco pomaga :)
2022-01-24 18:01
No tak, sliwki to już pewniak :P
2022-01-24 09:13
stary sposob, a dobry
