Ciąża i poród (2330 Wątki)
Hej ! Jest to troszkę krępujące, ale jak każda z nas w ciąży na pewno macie problemy z wypróżnianiem się. Cały bolący brzuch straszne samopoczucie przy tym, nie lubię o tym rozmawiać z lekarzem bo jest to na prawdę krępujący temat dla mnie, dlatego pytam tu, jak wy sobie radzicie z tego typu problemami ? ----- zaparcia w ciąży wątek utworzony przez dzangusia 2014-06-13 23:21 połączony 2014-07-23 12:06 Jestem w 7 miesiącu ciąży i właściwie od początku mam problemy z opróżanieniem, próbowałam już chyba wszystkiego: suszone śliwki, wodę przegotowaną, błonnik i nic nie pomagało, czy macie jakieś sposoby na tę dolegliwość??? jak sobie z tym radzić? ----- Jak radzicie sobie z zaparciami w ciąży? Nieraz bywają naprawdę bolesne i problematyczne. Mi czasem zbiera się na płacz mimo , że dieta bogata w błonnik. Odżywiam się regularnie. Na zaparcia dobre są: Spacery na świeżym powietrzu, produkty bogate w błonnik (pełnoziarniste pieczywo, kasze, siemie lniane, jabłka), regularne małe posiłki 5-6 razy dziennie, Osobiście ściśle się tego trzymam:) Natomiast zaparcia mogą powodować: za dużo spożywanego żelaza, wapnia lub niedobory magnezu. U mnie właśnie zaczynam łykać magnez bo wszystko inne spełniam , by zapobiegać zaparciom, a mimo to dokuczają:) Żelazo też w normie. Różne opinie słyszałam też na temat spożywania siemienia lnianego w I i II trymestrze , ale ja osobiście czasem sobie nim pomagam:) Lubię z mlekiem gorącym i miodem - troche pomaga.
2022-05-19 21:29
ja biorę żelazo więc też jest problem..
2022-05-19 14:47
Zaparcia to dość częsta przypadłość kobiet w ciąży niestety. Spowodowane są przez hormony ciążowe spowalniające proces trawienia i osłabiające pracę jelit oraz powiększającą się stale macicę, która uciska układ trawienny. Polecam tez kompot ze śliwek lub suszone śliwki :)
2022-05-19 14:47
Na zaparcia to ruch i dieta bogata w błonnik. Plus dużo wody. I jak już się pojawią, to nie wiem czy wiecie, ale aby nie pojawiły się hemoroidy, co mają ogromny związek z zaparciami dobrze podczas wizyty w toalecie, pod nogi podstawić mały stołeczek. Klasyczna pozycja nie jest optymalna, a najlepsza jest taka kuczna.
2022-05-19 14:09
Dobrze jeść produkty mleczne, owsiane i produkty z błonnikiem a do tego polecam też trochę ruchu, spacery i picie dużej ilości wody :)
2022-05-18 23:01
U mnie niestety nic nie działało na zaparcia dopiero jak słończylam drugi trymestr było lepiej
2022-05-18 14:29
Na zaparcia błonnik działa
2022-05-18 11:34
No u mnie to jak nie kilka dni zaparcia to znowu parę dni biegunka. Potem kilka dni spokoju i od nowa. Zauważyłam że na zaparcia czasem pomaga u mnie jedzenie jogurtu naturalnego.
2022-05-11 14:16
Ja co prawda w ciąży nie miałam Zapart natomiast teraz u mojego Dwulatka właśnie zmagamy się z tym problemem. U nas sprawdzają się w saszetki z makrogolem nie wiem czy mogą to pić kobiety w ciąży, ale pani doktor polecała też siemię lniane
