Fizjoterapia w czasie ciąży i po porodzie

Inka no właśnie nie zawsze jak coś operacja chyba 10 koła kosztuje i to naprawia,ale mięśnie i tak trzeba wzmocnić. Najważniejsze by były mocne mięśnie,a reszta może zostać . Teraz tak mi to mówiła też fizjo w szpitalu zaraz po porodzie 

Kazano Wam stosować mucovagin po porodzie ?

Ja te zalecenia miałam od fizjo w po poprzednim porodzie, ale teraz dostałam je na wypisie ze szpitala i byłam w szoku 

Niebawem wybieram się na pierwszą wizytę, przed ciążą regularnie robiłam drobne treningi i teraz również ćwiczę od początku 2 trymestru więc bardzo jestem ciekawa opinii fizjoterapeutki mam nadzieję że nie będzie źle :) 

Lea, całkowicie się zgadzam. Ja teraz chodzę co 3 tygodnie i właśnie mam motywację, że skoro już chodzę, poświęcam czas i pieniądze to chcę żeby były postępy. Dlatego ćwiczę codziennie. Gdyby nikt tego nie kontrolował to nie raz bym odpuściła, bo zdarza się, że ćwiczę niemal w nocy, resztkami sił;). Normalnie to bym poszła spać;).

mazia, o kurcze. Ja myślałam, ze jeśli nie ma przepukliny, to zawsze da się to naprawić ćwiczeniami. Że może to zająć i rok ale, że się da:(..

Do fizjo urologicznego  chodziłam  i polecam.    Uważam, że Dużo wskazówek  dostałam  i po porodzie miałam czas a dla siebie i kogoś  kto  zrozumie kobietę  i jej ból  porodowy.

Mi fizjo nie powiedziała jakie miałam rozejście, ale też spore. Myślę, że na spokojnie było to jakieś 5-7 cm, bo na USG to te mięśnie ledwo było widać gdzieś na krawędziach ekranu. Jak chodziłam do fizjo regularnie co miesiąc to miałam motywację i sumiennie ćwiczyłam. Czasem nawet w nocy o północy przed pójściem spać, bo dopiero wtedy miałam czas :D efekty były na tyle dobre, że terapia u fizjo się zakończyła i dała mi nawet zielone światło do robienia brzuszków! Ale moja motywacja również się skończyła, przestałam ćwiczyć i mam wrażenie, że efekty zaczynają się cofać.

Mi fizjo powiedziała , że jak na moja trzecia ciążę do moje rozejście jest małe. Ale ja co ciążę chodziłam do fizjo i ćwiczyłam, wzmacnialam głębokie mięśnie brzucha 

to ja mam 3.5 cm tzn po drugiej ciąży, ale to już mówiła, żę duże teraz będzie więcej na bank pewnie podobnie jak u Ciebie bo to na oko widać, że ponad 5cm jest

Mi znowu powiedziała, że to może nigdy się nie zejść, ale najważniejsze by te mięśnie były wzmocnione 

Ja nie chodziłam i żałowalam