Ciąża i poród (2322 Wątki)
Poród poprzez cesarskie cięcie budzi wiele obaw wśród przyszłych mam. Jeśli chcesz wiedzieć, co zrobić, aby dobrze się przygotować do porodu przez CC, poznać ryzyka i sposoby pielęgnacji w połogu, przeczytaj koniecznie artykuł.
2019-02-14 14:35
Przed ciążą czasami dokuczał mi ból kręgosłupa, zwłaszcza części lędźwiowej, ale to względu na pracę siedzącą. W ciąży nie było tak źle, bo bardzo dużo odpoczywałam, natomiast po porodzie ból zdecydowanie się nasilił. I nie ma się o dziwić w końcu przez okres ciąży przybieramy na wadze, inaczej się poruszamy, rozluźniają nam się więzadła macicy. Po porodzie czasem szybko wracamy do aktywności: schylamy się do dziecka, czasem same musimy wnieść wózek choćby po kilku tylko schodach czy do autobusu, karmimy dziecko piersią długo w tej samej pozycji, a nasz kręgosłup cierpi. Oczywiście miejsce wkłucia znieczulenia zzo też może boleć, ale z reguły mija po kilku dniach. Iwona jeżeli ból doskwiera Ci przez dłuższy okres może skonsultuj to z lekarzem? Może skieruje Cie na dodatkowe badania, zaleci noszenie gorsetu albo ćwiczenia czy rehabilitację. Staraj się unikać długiego stania (w moim przypadku bardzo cierpnie prawa noga, to uczucie potem długo nie ustępuje mimo odpoczynku), dźwigania ciężkich przedmiotów, podnoś dziecko z małej wysokości, jeżeli coś podnosić z niskiej wysokości to przykucnij i podnoś dwoma rękami rozkładając ciężar na obie dłonie. A próbowałaś ćwiczeń? pogoda narazie nie sprzyja, ale może jak zrobi się cieplej to pomoże aqua aerobik? Jeżeli długo nosisz dziecko to może spróbujesz chustowania? (nie wiem w jakim wieku masz dziecko) - pozwala odciążyć plecy i ręce. Nosząc dziecko, nie będziesz się odchylać do tyłu, bo twój środek ciężkości się przesunie. Ciebie przestaną boleć plecy, a maluszek będzie blisko ciebie ;)
2019-02-14 14:15
Iwona- a ile już jestes po c.c? Bo przyczyn bólu dolnego odcinka- lędźwiowego jest tez sporo;)
2019-02-13 20:34
Eresz - u mnie szyja dokładnie tak jak mówisz od pracy przy komputerze. Natomiast odcinek lędźwiowy boli od czasu c.c.
2019-02-13 20:07
Iwona - z kregoslupem w odcinku szyjnym sytuacja wyglada nastepujaco. Przyczynami bólu w tym rejonie moga być: "Najczęstsze to: zwyrodnienie stawów; dyskopatia w odcinku szyjnym kręgosłupa; uraz; przeciążenie; wzmożone napięcie mięśni, kręcz szyi." (Źródło: https://wylecz.to/kosci-i-stawy/bol-kregoslupa-szyjnego/) Oraz zła pozycja podczas siedzenia, pracy przy komputerze oraz wykonywaniu czynnosci przy dziecku- kiedy garbiny delikatbie plecy i wysuwamy głowę do przodu jak żółw.
2019-02-13 17:09
kręgosłup mam prosty. Ostatnio zaczął mnie bolec odcinek szyjny ale to złej postawy - rehabilitacja na szyję pomogła.
Konto usunięte
