Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Kontynuuj zakupy

Ciąża i poród (2322 Wątki)

Aktywnie przez ciążę

Data utworzenia : 2013-01-16 07:42 | Ostatni komentarz 2017-04-18 21:52

31477 Odsłony
408 Komentarze

Kiedy Dorota ukończyła półmaraton, była w drugim miesiącu ciąży. Kilka koleżanek znacząco postukało się wtedy w głowę. - Bieganie? W ciąży? - dziwiły się. Dorota odpierała ich ataki i mówiła: ruch to zdrowie. - Jeśli nie ma przeciwwskazań, to aktywność w ciąży ma same plusy. Wbrew przesądom ciężarna kobieta nie musi znacznie przytyć - popiera ją dr Jacek Tulimowski, warszawski ginekolog-położnik.

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 37 38 39 40 41 .. 51

Sortowanie:

2015-05-08 08:59

Cieplo na dworze to i nogi pachną mi chyba brakuje magnezu bo mialam w nocy skurcz lydki ale to dlatego ze wypiłam sobie kawe

2015-05-08 07:42

Aktywność w ciąży jest ważna tak samo jak aktywność w okresie połogu. W jednej z ulotek znalazłam informacje na temat ćwiczeń we wczesnym okresie połogu. Celem ich jest: - usunięcie znużenia poporodowego, - przyspieszenie procesu obkurczania się macicy, - profilaktyka obniżania macicy i ścian pochwy, - prewencja mimowolnego moczenia i zaburzeń wypróżniania, profilaktyka żylaków odbytu, - korekta postawy ciała do stanu przed ciążowego, podniesienie sprawności psychofizycznej. Mięśnie brzucha i miednicy po porodzie są wiotkie i rozciągnięte. Ćwiczenia umożliwiają wzmocnienie ich. Ćwicząc poprawiamy sobie nastrój, macica obkurcza się szybciej, odchody z dróg rodnych swobodniej i szybciej odpływają. Ponadto zmniejsza się ryzyko wystąpienia powikłań zatorowo-zakrzepowych.

2015-04-27 19:13

Mi też puchną ostatnio nogi, ale to na pewno wynik tego, że na dworze zrobiło się gorąco. Aż strach pomyśleć, jak będę wyglądać w upalne dni o.O.

2015-04-27 13:30

No ale ze względu na swoje zdrowie powinnaś więcej odpoczywać, mąż na pewno da sobie radę sam. Broń Panie Boże dźwigać cokolwiek! :) Ja też nie lubię leżeć, a już leżę 7 tydzień, ze względu na zdrowie moje i synka. Czasami musimy się zmusić :) Lepiej nie kusić losu, bo nie daj Boże coś się stanie i będą wyrzuty sumienia i żale. Dmuchajmy na zimne :)

2015-04-27 13:08

Dzięki A.Karbowska. Wody staram się pić dużo, skarpetki noszę bezuciskowe i kupiłam sobie troszkę luźniejsze buty - może to pomoże :) Ostatnio trochę podźwigałam bo kończymy z mężem remont balkonu - to może niestety wpłynęło na te moje nóżki :( No i ogólnie to ja mało leżę bo nie lubię - cały dzień staram sie coś robić.

2015-04-27 12:43

M. Sztuk najważniejsze przy obrzękach nóg to dużo wypoczywać najlepiej z nogami uniesionymi do góry, wystarczy że poduszki sobie podłożysz :) Najlepiej nic nie dźwigaj, unikaj ciągłego stania no i nie przebywaj za dużo na słońcu- bo przegrzewanie pogarsza obrzęki! :). Zwróć uwagę czy skarpety nie uciskają Ci nóg, Noś przewiewne buty żeby stopy się nie przegrzewały. Leż i śpij w pozycji na lewym boku i najlepiej z poduszką miedzy kolanami, żeby ułatwić przepływ krwi i ulżyć żyle głównej :) Przede wszystkim pij dużo wody żeby nawadniać organizm i zmniejsz ilość soli w diecie bo ona też zatrzymuje wodę w organizmie. :):)

2015-04-27 12:29

Ja staram się spacerować codziennie. Ale od kilku dni strasznie zaczęły mi puchnąc nogi w trakcie takich spacerów - chyba przez to że zrobiło się tak ciepło. Też Wam puchną nogi? Da się temu jakoś zaradzić?

2015-04-24 09:36

Aga -to tak samo jak z urlopem. Ja też nieraz miałam już dość i czekałam na chwilę wytchnienia, a teraz już mam dość tego wolnego.

Strona: 1 .. 37 38 39 40 41 .. 51

Pokaż: 8 16 24