Ciąża i poród (2322 Wątki)
Gdy 4 lata temu byłam w ciąży to nie wiedziałam że coś takiego istnieje, a gdy znalazłam to było daleko od miejsca zamieszkania. Chodzi o ZAJECIA DLA KOBIET W CIAZY.
Kochane przyszłe mamy, ja zachęcam do takich zajęć. Oczywiście najpierw trzeba zapytać lekarza prowadzącego o zgodę. Takie zajęcia prowadzi trenerka fitness która specjalizuje się w fitnessie dla ciężarnych i dopiero po porodzie.
Zdecydowanie są to lekkie ćwiczenia,dużo rozciągania i.... nie bola mnie plecy ! To naprawdę działa! Oprócz tego że robimy coś dla ciała to też coś dla duszy, fajnie wyjść z domu i spotkać się z kobietami które są na podobnym etapie życia.
Osobiście uwielbiam te zajęcia i z czystym sumieniem polecam.
Macie takie zajęcia u siebie w mieście? Uczeszczacie ?
Podzielcie się swoimi odczuciami. Moim zdaniem takie zajęcia trzeba polecac bo są naprawdę ważne.
2024-05-31 18:47
U mnie w mieście też są takie zajęcia w szkole rodzenia. Prowadzi je fizjoterapeutka uroginekologiczna. Ja niestety w ciazy nie uczęszczałam bo jakoś mi było nie po drodze.. Teraz dopiero chodzę do fizjo na masaże i ćwiczenia;).
2024-05-31 12:34
Ja w drugiej ciąży nie mogłam się ruszać :D wyjście na 3 piętro to było dla mnie tak duże wyzwanie że musiałam sobie robić przerwy po drodze . Więc nie myślałam o żadnych zajęciach bo wydaje mi się że po prostu nie dała bym rady
2024-05-31 11:13
W Krakowie są takie ćwiczenia, ostatnio na fb zobaczyłam prowadzi je fizjoterapeutka urologiczna, są i dla ciężarnych i dla mam z dzieckiem do 1 roku życia ,koszt 15 zł za bodajże godzinę, i można przyjść z pociechą;) są zapisy więc planuje się zapisać choć na dwa spotkania, raz że wyrwać się można z domu, dwa dla zdrowotności a trzy jak będą inne maluchy to lepiej dla córy - integracyjnie :)
2024-05-31 10:44
u nas są na siłowniach czasem, ale nigdy nie chodziłam jak coś ćwiczę w domu jak mam czas, ale ja typ który woli ćwiczyć samodzielnie niż na sali pełnej ludzi
2024-05-31 07:34
Były takie zajecia w mojej szkole rodzenia , jednak nie miałam czasu jeździć na to :(
2024-05-30 23:10
W mojej okolicy nie było takich zajęć. Kiedyś wiem, że się odbywały, ale akurat w czasie kiedy chodziłam w dwupaku ta grupa była odwołana. Od siebie nogę polecić kanał na YT Prenantal&Postapartum TV. Ćwiczyłam większość ciąży z tym kanałem i też dzięki temu nie bolały mnie plecy. Wystarczyło tylko kilka dni przerwy i ból się pojawiał, więc motywowało mnie to do regularności.
2024-05-30 21:33
U nas w okolicy były takie zajęcia ale niestety przez zagrożona ciążę i chory kręgosłup musiałam odpuścić. Są tam też grupy dla mam z maluszkami. Coś Ala dziecięca joga w parach z mamą. Ciekawe i przeplata to elementy fizjoterapia, muzykoterapii itp.
2024-05-30 21:14
U nas nie ma nic takiego w okolicy niestety ale można te ćwiczyć w domu. Ćwiczenia są ważne i bardzo możliwe że nie bolą cię plecy bo rozciąganie pomaga. Nie uczestniczyłam w takich zajęciach ale jeżeli prowadzi to osoba która się na tym zna to jak najbardziej jeżeli któraś ma możliwość to chodźcie na takie zajęcia
