Ciąża i poród (2322 Wątki)
Gdy 4 lata temu byłam w ciąży to nie wiedziałam że coś takiego istnieje, a gdy znalazłam to było daleko od miejsca zamieszkania. Chodzi o ZAJECIA DLA KOBIET W CIAZY.
Kochane przyszłe mamy, ja zachęcam do takich zajęć. Oczywiście najpierw trzeba zapytać lekarza prowadzącego o zgodę. Takie zajęcia prowadzi trenerka fitness która specjalizuje się w fitnessie dla ciężarnych i dopiero po porodzie.
Zdecydowanie są to lekkie ćwiczenia,dużo rozciągania i.... nie bola mnie plecy ! To naprawdę działa! Oprócz tego że robimy coś dla ciała to też coś dla duszy, fajnie wyjść z domu i spotkać się z kobietami które są na podobnym etapie życia.
Osobiście uwielbiam te zajęcia i z czystym sumieniem polecam.
Macie takie zajęcia u siebie w mieście? Uczeszczacie ?
Podzielcie się swoimi odczuciami. Moim zdaniem takie zajęcia trzeba polecac bo są naprawdę ważne.
2024-06-11 10:17
Tak, ten odstajacy brzuszek to zazwyczaj wina rozejścia mięśni prostych brzucha. Trzeba ćwiczyć systematycznie i powinno się zmniejszyć;). Ja mam zestaw ćwiczeń od fizjo I już trochę widzę różnicę, ale jeszcze długa droga pewnie;)..
2024-06-11 08:30
Mazia na spokojnie jeszcze masz czas na chudnięcie;)
2024-06-11 00:26
U mnie podobnie. Waga wróciła do normy dość szybko, ale brzuszek został większy. Pewnie po części dlatego, że rozeszły mi się mięśnie. Muszę wrócić do ćwiczeń i trochę popracować nad tym, już nawet nie ze względów wizualnych, ale przez to, że brzuch gorzej sobie radzi zaczęłam się garbić i wróciły bóle pleców.
2024-06-10 22:53
Inka powodzenia.
Mazia masz jeszcze czas :) Na razie regeneracja po porodzie.
Ja zawsze bylam z kg na plus. Ale do wagi sprzed ciazy wróciłam już jakiś czas temu. Tylko brzuch został większy. Nawet przez chwilę miałam parę kg mniej niż lrzed ciąża ale mam manię zajadania stresu a miałam go marzec- kwiecień wiecej niż przez ostatnie lata. Także te kg wróciły. Miało być wesele i jakoś miałam motywację. A teraz że odwołane to jakoś nie mogę się za siebie wziąć.
2024-06-10 22:52
Inka powodzenia.
Mazia masz jeszcze czas :) Na razie regeneracja po porodzie.
Ja zawsze bylam z kg na plus. Ale do wagi sprzed ciazy wróciłam już jakiś czas temu. Tylko brzuch został większy. Nawet przez chwilę miałam parę kg mniej niż lrzed ciąża ale mam manię zajadania stresu a miałam go marzec- kwiecień wiecej niż przez.ostatnie lata. Także te kg wróciły. Miało być wesele i jakoś miałam motywację. A teraz że odwołane to jakoś nie mogę się A siebie wziąć.
2024-06-10 21:13
Eee Mazia, to jeszcze w połogu jesteś, nie szalej zbytnio póki co :)
2024-06-10 15:13
mi zostalo 5kg ale się zatrzymało :D ale dobra dopiero miesiąc po porodzie jest czas, więc się nie spinam. Potem będę coś robić :)
2024-06-10 10:17
Inka trzymam kciuki , 3 kg to nie aż tak dużo 🍀
