Ciąża i poród (2187 Wątki)

8 sposobów na bóle pleców w ciąży

Data utworzenia : 2014-12-02 19:17 | Ostatni komentarz 2019-01-30 15:24

11968 Odsłony
106 Komentarze

Ból kręgosłupa jest bardzo częstą dolegliwością w ciąży i potrafi wprowadzić duży dyskomfort w codzienne aktywności. Jednak powszechność nie znaczy, że jako kobieta ciężarna jesteś skazana na cierpienie. Stosuj się do naszych porad, a jest duża szansa, że uda Ci się pozbyć bólu pleców lub znacznie go zmniejszyć. [Zapraszamy także do starszego wątku o bólach pleców w ciąży, gdzie użytkowniczki dzielą się doświadczeniem i radą >>> http://lovi.pl/pl/forum/1/1532/1Redakcja LOVI]

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 10 11 12 13 14

Sortowanie:

2014-12-15 14:20

Mnie już zaczynają boleć od samego rana... a tu dopiero 4 miesiąc.

2014-12-15 09:32

Ania ja sie zgodze z tym co piszesz. Plecy w ciazy mnie bolaly to oczywiste ale ostatni miesiac to byl koszmar jak oo nocach spac nie moglam. I tu by sie chyba zgadzalo z tym rozluznieniem wezadel. Tak m sie wydaje

2014-12-14 23:28

Dziewczyny kregoslup w ciazy czest boli, nie tylko przez ciezar brzuszka, ale takze dlagtego ze rozluzniaja sie wiezadla w okolicach kregoslupa przez co odczuwamy bol. Warto podpatrzec na youtubie cwiczenia na rozluznienei kregoslup, starac sie go nie obczac, duzo dpoczywac.

2014-12-14 21:14

i mnie ostatnio boli kregoslup i chyba zacznę cos za tym robic bo jak porod bede miala z krzyza to ciezko bedzie ale cwiczenia moze pomogą wzmocnic kregoslup wiec zacznę trenowac koci grzbiet :D

2014-12-10 20:19

Mnie dzisiaj dopadły pierwsze bóle pleców w dolnym odcinku, już przed ciążą miewałam problemy z kręgosłupem. Zastanawiam się nad wizytą u fizjoterapeuty i jakimiś ćwiczeniami by wzmocnić kręgosłup.

2014-12-10 15:18

Ten temat również mnie dotyczy. Mi pomaga cieplejsza kąpiel, masaż pleców i podkładanie pod pupe poduszki jak leże na plecach

2014-12-10 12:27

Ja właśnie borykam się z bólem, zwłaszcza wieczorem odczuwalny jest najbardziej. Tylko u mnie, żaden z opisanych powyżej sposobów nie działa :( Macie jakieś inne sposoby?

2014-12-10 07:19

Mi bardzo pomagało delikatne pochylenie się i podparcie łokciami o coś na wysokości brzucha. Kocie grzbiety odpadały, gdyż brzuch mi się po nich stawiał. Tak samo było po ćwiczeniach dla ciężarnych pokazywanych w szkole rodzenia. Musiałam sobie wypracować odpowiednią pozycję do leżenia i siedzenia, akurat niezdrową, bo z podkurczoną jedną nogą.. No i miałam ten komfort, że bół był wywołany jedynie przeciążeniem kręgosłupa, a nie uciskiem dzidzi na nerwy.

Strona: 1 .. 10 11 12 13 14

Pokaż: 8 16 24