Ciąża i poród (2197 Wątki)

Ćwiczenia Kegla

Data utworzenia : 2014-12-14 21:16 | Ostatni komentarz 2015-04-27 10:16

5022 Odsłony
46 Komentarze

Mam pytanie czy ćwiczycie mięsnie kegla? Bo czytałam ze w ciąży warto ćwiczyc by potem latwiej dosc do formy po porodzie i utrzymanie moczu przy kichaniu smianiu się . Jakie macie doswiadczenia?

Dodaj komentarz

Strona: 1 2 3 4 5 6

Sortowanie:

2014-12-21 20:15

Aniami tak na przyszłość nie ćwiczymy mięśni Kegla podczas oddawania moczu,bo wtedy utrudniamy opróżnienie pęcherza ,a to moze wywoływać infekcje. Moim zdaniem warto ćwiczyć mięśnie kegla i to nie tylko w ciąży,ćwiczenia nie są trudne i można wykonywać je w każdym miejscu bo nic nie widać:)Bardzo często kobiety w podeszłym wieku cierpią na nietrzymanie moczu,ćwicząc mięśnie Kegla możemy temu zapobiec.

2014-12-17 18:08

A to w takim razie pewnie i ja nie potrafie prawidłowo tego robić

2014-12-17 12:12

Ja nie umiem tego cwiczyć, mimo iż próbowałam na rózne sposoby z netu.Wiem, ze są takie miejsca, gdzie podłacza się maszynę i sprawdza, czy prawidłowo się cwiczy, tam się mozna nauczyć, ale to w dużych miastach taka przyjemnosć.Na pewno warto ćwiczyć, ale wazne by to robić prawidłowo, czyli nie napinac przy tym pupy, brzucha ani ud, a to dla mnie sztuka.

2014-12-14 23:23

Ja cwiczylam, doszlam do takiego momentu ze czesto przy robieniu siusiu cwiczylam;) I nadal mi sie zdarza. Czy pomoglo to nie moge ocenic, bo mialam cesarke, ale mysle ze te cwiczenia sa przydatne:)

2014-12-14 21:32

http://lovi.pl/pl/pregnancy-and-childbirth/230/1 jest jeszcze wiele wątków w których jest mowa o tych ćwiczeniach. Zapraszam do korzystania z wyszukiwarki w prawym górnym rogu.

2014-12-14 21:22

Na pewno warto. Pod koniec ciazy mialam duzy problem przy kivhaniu i smianiu sie. Cwiczenia pomogly.

Strona: 1 2 3 4 5 6

Pokaż: 8 16 24