Ciąża i poród (2197 Wątki)

Ćwiczenia Kegla

Data utworzenia : 2014-12-14 21:16 | Ostatni komentarz 2015-04-27 10:16

5021 Odsłony
46 Komentarze

Mam pytanie czy ćwiczycie mięsnie kegla? Bo czytałam ze w ciąży warto ćwiczyc by potem latwiej dosc do formy po porodzie i utrzymanie moczu przy kichaniu smianiu się . Jakie macie doswiadczenia?

Dodaj komentarz

Strona: 1 2 3 4 5 6

Sortowanie:

2015-04-27 10:16

Nie no ale wiecie co ja na prawdę nie pamiętam o tym i dopiero tutaj sobie przypominam :) Skleroza nie boli :)

2015-04-27 09:55

Motywacja jest Aga, ale z pamięcią nieco trudniej. Dobrze, że został założony ten wątek, bo co rusz jak na niego zaglądam, to automatycznie zaczynam ćwiczyć :)

2015-04-26 21:47

Dla mnie motywacją jest bardziej świadomość że ćwiczenia pomogą mi podczas porodu że może będzie lepiej dla dziecka wyjść na świat :)

2015-04-26 19:45

haha ja tez juz zaczynam

2015-04-26 11:12

Ja najczęściej przypominam sobie o nich, gdy widzę ten wątek. Właśnie zaczęłam ćwiczenia :)

2015-04-26 09:43

Z ćwiczeniem mięśni kegla właśnie jest tak, że gdy się o nich przypomni lub zaczynają być dla nas uciążliwe to zaczynamy ćwiczyć. Ja przypominam sobie o nich na zajęciach fitness najczęściej, gdy prowadząca przypomina jak ważne to jest ćwiczenie, jak przeciwdziała walce z nietrzymaniem moczu, która dotyka naprawdę dużą ilość kobiet i jak się okazuje kobiet nie tylko w ciąży.

2015-04-25 23:22

Dzięki za pocieszenie kum_pela :). Ćwiczyć będę tak czy siak :)

2015-04-25 08:53

hirudo czasem po prostu jak gdzies dzidius naciska na pecherz to samoczynnie sie popuscza nawet nie wies o tym to nie wiem czy masz slabo wycwiczone miesnie po prostu tak jest nie masz co sie przejmowac ale cwiczyc nalezy

Strona: 1 2 3 4 5 6

Pokaż: 8 16 24