Dieta (656 Wątki)
Czy są tu mamy, które są wegetariankami/ wegankami, które podczas ciąży były na takiej diecie? Ostatnio dużo czytam na ten temat. Widzę wiele zalet. Chciałabym małymi krokami wprowadzić to w życie swojej rodziny, np. jeden dzień w tygodniu bez mięsa. Co o tym myślicie? Czy znacie jakieś sprawdzone strony z przepisami, artykułami?
2020-02-07 02:07
Powiem wam, że u mnie mięso jest tylko w niedzielę na obiad. Nie wyobrażam sobie jeść częściej . Wolę ryby :)
Najlepsze danie to makaron z łososiem w sosie śmietanowym z brokułami.
Wszyscy się zajadają, szczególnie moja 5 letnia córka.
2020-02-06 22:26
Dla łasuchów fajnym pomysłem jest pizza z tortilli. Zamiat zwyklego ciasta tortilla, najlepiej z dodatkiem ciemnej mąki, ser mozna zastąpić mozarellą. Do tego duużo warzyw, w zależności co lubimy. Takie na pół zdrowe
2020-02-06 20:58
Ja mam często takie dni kiedy robie coś bez mięsa ,ale nie wyobrażam sobie całkiem zrezygnować z mięsa . Oczywiście można jak najbardziej mięso zastąpić innymi produktami ale trzeba mieć o tym bardzo duże pojęcie żeby nie doprowadzić do niedoborów witamin.
Ewentualnie można zamienić mięso ja bardziej chude jak królik , mięso z indyka. Ja unikam mięsa wieprzowego i kurczaka
2020-02-06 20:49
Mięso też jest ważne w diecie.. uważam że można z dzień dwa zmienić na dania bezmięsne ale w ogóle zrezygnować to nie wiem czy dobra opcja
2020-02-06 20:35
Pomysł z jednym daniem bezmięsnym w tygodniu jest fajny.Ja też tak robię, zazwyczaj w piątki.Gotuje wtedy na obiad np. łazanki, krokiety lub makaron z musem owocowym i twarogiem ;)
W czasie ciąży bardzo ważne jest spożywanie białka a przede wszystkim z mięsa ( takie informacje usłyszałam na kursie kucharskim),że to bardzo ważny składnik diety ponieważ jest niezbędny aby maluszek nie miał niedorozwojów kończyn.Ja pamiętam wtedy,że myślałam bardziej,że chodzi o wapń a tu jednak białko ;)
2020-02-06 15:37
U mnie mąż jest mięsny. Jednak na studiach przez 3 lata ilość zjedzonych posiłków z mięsa mogę policzyć na palcach rąk i czułam się z tym super. Ja uwielbiam "kotlety z jajek". Słyszałam, że z fasoli też są przepyszne, ale jeszcze nie robiłam. W ciąży miałam problemy z żelazem i niestesty musiałam mimo braku chęci jeść mięso, a szczególnie podroby :( Właśnie trzy dni temu wprowadziliśmy zmiany w jadłospisie i chyba wprowadzę taki dzień bez mięsa :) Do tego rezygnujemy że smażenia, białego pieczywa, słodyczy :'(. Zobaczymy czy się uda :)
2020-02-06 15:09
Też tak myślę.Spokojnie można się obyć bez mięsa.
Ja uwielbiam ryby i często je przyrządzam.
Bardzo też lubię tworzyć potrawy na bazie ciecierzycy i fasoli.
Mój mąż uwielbia zupę na warzywach bez mięsa ( taki gulasz ).
2020-02-06 14:54
PannaXoanna w czasie ciąży byłam na diecie cukrzycowej, do 23tc odrzucało mnie od mięsa i wędlin. Przez ten czas gotowałam obiady bezmięsne, ale kiedy mój syn i mąż mieli już ochotę na "schabowego" to moja mama chętnie zapraszała ich na obiad. Uważam że taka dieta ma wiele zalet i jest zdrowa. Jeśli dacie radę to uważam, że warto spróbować wprowadzić.
