Dieta (645 Wątki)
Dieta dla mamy
Data utworzenia : 2024-05-13 23:48 | Ostatni komentarz 2024-07-03 11:13
Dziewczyny może macie jakieś szybkie przepisy dla mamy kp?? Chciałabym zrzucić kilka kg
2024-05-14 21:42
Ja polecam codzienną aktywność, może być tylko spacer. Picie wody tyle ile należy, jedzenie dużej ilości warzyw, ja głównie gotuję na parze obiadki. Nie warto rezygnować z mięsa bądź ryżu czy ziemniaków, je też należy jeść.
2024-05-14 20:16
Zgadza się : dczasmI jak nakarmię e dzieciaki to sama już nie mam czasu zjeść :D albo zawsze coś tam się wydarzy
2024-05-14 19:22
To systematyczne jedzenie jest okej ale nie przy małym, małych dzieciach ;)
2024-05-14 15:12
Ja też właśnie bardzo polecam jedzenie o systematycznych porach odrzucenie słodyczy i picie dużej ilości wody
2024-05-14 13:40
Myślę, że jedzenie o stałych porach dniach to na pewno zdziała cuda;p
2024-05-14 11:58
tutaj pytanie o szybkość w wykonywaniu dań;)
mysle ze warto szukac bardziej na stronach z przepisami ;)
warto jest systematycznie nie podjadac miedzy posiłkami co niestety mając maluszka w domu nie zawsze idzie w parze;( bo czesto jemy w biegu i wtedy kiedy mamy czas a nie wtedy kiedy pora na śniadanie czy obiad ;)
wybierać produkty pełnowartosciowe i bogate w składniki odżywcze, fast foody odstawic podobnie jesli chodzi o cukier zminimalizować na ile sie da;)
dawka ruchu na świeżym powietrzu;)
2024-05-14 11:13
Dyxooo warzyw :) do każdego posiłku staram się zjadać sporą porcję tak żeby bardziej napchać się warzywami a reszta to dodatek . Jem normalnie produkty
2024-05-14 09:55
Polecam jeść dużo buraczków - żelazo, orzechy brazylijskie wystarczy 6 dziennie - są świetne na tarczycę, mają selen i nie tylko ♡ , jabłka, ciemne pieczywko z ziarenkami , świeże soki wyciskane- ja uwielbiałam tradycję- marchew, jabłko, cytryna, jogurty z naturalnego jogurtu też sama robię , duszone mięska uwielbiam, przeróżne kasze :)