Dieta dla mamy

Po pierwszej ciąży zostało mi 4 kg nadprogramowe. Zaczęłam dbać o to co jem ale też o deficyt kaloryczny. W ten sposób nie katowałam się dietami, tylko wyliczałam ile mi zostało kcal i co jeszcze mogłabym zjeść. Niestety przed fakt ze kilka miesięcy się staraliśmy o kolejnego dzidziusia ja zajadalam stres i łzy. Po drugiej ciąży wrócę do deficytu kalorycznego i mam nadzieję że wrócę do wagi sprzed obu ciąż a może nawet lepiej 

Przy pierwszej ciąży miałam problem z rzuceniem kg po niej. A przy drugiej odrazu po urodzeniu wróciłam do swojej wagi

 Morał był taki że przy piewry za dużo sobie pozwalałam i jadłam przy drugiej pilnowałam posiłków bo przecież nie mamy jeść za dwoje tylko dla dwojga. A teraz przy trzeciej najmniej kg mam. Bo mam dużo ruchu przy dwójce małych dzieci.

8 kg w 2 miesiące to super wynik, czyli 1kg na tydzień, tak zdrowo,  prawidłowo. Gratuluję;). Ja też się staram ograniczyć węglowodany i białe pieczywo, zobaczymy co wyjdzie z tego..

Wow 8 kilo to bardzo dobry wynik! Rzeczywiście ograniczenie węglowodanów często daje bardzo dobre efekty, ale najlepiej iść do dietetyka, bo samemu można sobie obciąć kalorie za bardzo, źle zbilansować posiłki i może to się skończyć napadami głodu albo niedoborami w organizmie.

Najlepiej  udać  się do dietetyka. Ja z swojej  strony  polecam ograniczenie pieczywa  i mż. My z mężem  w 2 miesiące - 8kg

Dokładnie u dzieci się może wszystko zmienić z miesiąca na miesiąc więc może sobie jakoś unormujecie:)

Mazia u takich maluszków to się może wszytsko zmienic;) przy 3 dzieci to naprawdę trzeba mieć moc :) 

No miejmy nadzieję że jakoś pójdzie. Gorzej będzie jak wróci do pracy bo z reguły teraz jest tak ,że ja się kładę siac jak dzieci wstają do przedszkola,a już widzę jak będę na siłach wstając o 5 z małą plus potem oni. Może moje dziecko zmieni godziny pobudek do tego czasu choćby o godzinę by było wygodniej