Co pijecie na co dzień, aby się nie odwodnić

Tylko woda jest najlepsza, najlepiej nawadnia. Należy pić minimum 1,5 l dziennie, a najlepiej dwa. A podczas upałów jeszcze więcej. ;)

ja pije dużo wody staram się te 2 litry plus elektrolity i dodatkowo jakiś sok+herbaty 

Mamą być no niestety w żywieniu jest dużo takich utartych schematów, których każdy się trzyma. Wodę można pić każdą jaką się lubi chyba, że jakieś problemy to wiadomo lepiej niegazowana, ale jak człowiek zdrów to spokojnie nich pije co chce :D 

Mazia dobrze wiedzieć jakos tak się utarło wśród ludzi ze niegazowana najlepsza a jednak nie każdy lubi 

Elektrolity i woda 

U nas też mięta 

Po miecie robią się zgagi więc nie zalecam pić za dużo, bynajmniej ja tak mam i moja koleżanka. Ale wystarczy pić wodę n/gaz, soki wyciskane bądź jakieś naturalne np. 

Mama być nie ma konieczności picia wody niegazowanej to taki schemat,który gdzieś tam krąży. Jezeli dana osoba nie posiada żadnych chorób,które powodują,że takiej wody nie wolno pić to jak najbardziej wybiera się tę wodę, na którą się na ochotę