Karmienie piersią (1178 Wątki)
2301 Odsłony
30 Komentarze
Witam planuję powrót na siłownię i dość intensywne ćwiczenia, głównie nóg i pośladków. W internecie wyczytałam, że dość intensywne ćwiczenia i kwas mlekowy, który wytwarza po ich wykonaniu w postaci tzw. zakwasów może spowodować zmianę smaku mleka. Czy tak jest w rzeczywistości? Jeżeli tak, po jakim czasie po zakończeniu ćwiczeń mogę karmić piersią? Czy lepiej odciągnąć początkowy pokarm po ćwiczeniach? Bardzo proszę o odpowiedź :)
2019-11-25 13:14
Mi spacery wystarczają. Czasem sobie wieczorem poćwicze. Na siłownię nie chodzę. Kiedyś truche biegałam ale krótko
2019-11-25 11:28
U mnie jedyne ćwiczenia obecnie to spacery. Zamierzam wrócić na siłownię niedługo. Tam jednak planuję dawać sobie ostry wycisk. U mnie jedynym wyjściem będzie odciąganie pokarmu, aby mieć co podać po powrocie. Bo licząc czas pobytu na siłowni i czas po jakim zaniknie kwas mlekowy, wychodzi zbyt długi okres bez jedzenia dla mojego głodomora. Może jak zaczniemy rozszerzanie diety wtedy to inaczej da się rozwiązać.
2019-11-25 10:21
Aneczka fajnie napisane. Prosto, krótko i na temat :)
Karolinach wątpliwości rozwiane ;) a ile ma dzieciątko, że już chcesz wrócić do ćwiczeń?
2019-11-25 09:16
Dziękuję dziewczyny :)
2019-11-24 22:46
Kiedyś trafiłam.na ten artykuł :)
https://www.ankadziedzic.pl/aktywnosc-fizyczna-a-karmienie-piersia/
2019-11-24 22:35
Ja ćwiczę na siłowni, chodze na zajecia z Zumby A w wakacje dość intensywnie pracowałam przez 2,5 miesiąca i w moim przypadku to powiedzenie się nie zgadza. Zawsze jak wracam synek pierwsze co leci do piersi i mam wrażenie że mam więcej mleka po wysiłku
