Mamo, zadbaj o siebie!

jak sie tak spaceruje codziennie, to nie odczuwa sie bolących nóg;) a zakwasy? jakie znowu zakwasy ich po prostu nie ma;)

Madziula ja podobnie jak ty po dłuższym leżeniu pojechałam po spodnie dla mnie i niestety na drugi dzień nie wiedziałam co się dzieje tak bolały mnie biodra;) 

wczoraj pojechaliśmy na działkę, to tylko patrzyłam gdzie przysiąść;( bo zmęczenie tak mnie dopadało;(

ale to też duża dawka świeżego powietrza;-)

Ja wczoraj poszłam na długi spacer z rodziną, wcześniej jak już mi pozwolono po 5 tygodniach leżenia to krótkie spacery koło domu. Jak wróciłam to myślałam, że nogi mi odpadną :D my z mężem padnięci, dziecko oczywiście nie do zdarcia :P 

Ja przed ciążą sporo spacerowałam i maszerowałam z psem, bo też się przygotowywałam do ekstremalnej drogi krzyżowej a to jednak 40km na piechotę. Ale potem w czasie ciąży trochę przystopowałam na początku. Po urodzeniu dziecka znów długie marsze robiłam do czasu aż wróciłam do pracy i już niestety nie miałam kiedy...po czym szybko zaszłam w kolejną ciążę no i raczej teraz jestem mało aktywna niestety.

Ja jakieś wielkiej aktywności nie uprawiałam w ciąży ale spacer codziennie to oczywiście musiał być. I mój poród tak mi się wydaje nie należał do najgorszych 

Mazia to podobno syndrom wicia gniazda :D ja w poprzedniej ciąży też na końcówce dostałam energii ale też chyba przez to że już było po terminie a nic się nie działo i kombinowałam jak mogłam. 

Anita ja bym też uważała, zresztą sama na początku byłam ostrożna ale teraz będąc na zwolnieniu więcej się ruszam bo mam jeszcze syna do ogarnięcia, więc siłą rzeczy trzeba :D w pierwszym trymestrze dużo leżałam po powrocie z pracy bo byłam okropnie zmęczona i jakaś taka bez sił.  Teraz też więcej słońca to i jakoś energii przybywa :)

Ja to zawsze jestem ostrożna od początku,ale teraz już jakoś sił nabrałam. Mówią,że przed porodem tak się dzieje 

Wszystko zalezy od tego jak sie czuje ciężarna i czy ciaza nie jest zagrożona.

Ja bym z chęcią  bardziej sie poruszala ale niestety, mam bardziej uwazac na siebie;( wiec tego typu rzeczy jak cwiczenia wiekszy wysilek odpadają.

pozostanie aktywna jest bardzo ważne podczas ciąży, w końcu to w jakiej formie będziemy przelozy się na sam poród i nasza sprawność po nim. Ale nie zapominajmy o czasie dla naszej duszy, książka maseczka i relaks tez są bardzo ważne!