Mamo, zadbaj o siebie!

Ja teraz jak zrobię spacer taki 3 km to czuję w biodrach i w dolnym odcinku kręgosłupa bardzo... Także więcej chodzę wkoło domu bo tu biegam za synem po ogródku :D

Kverve, w doniczkach już mam i kwiatki i pomidory trzeba przepikować;) do gruntu;) ale pewnie maż sie tym zajmie jak i innymi kwiatami z ubiegłego roku sie zajał;) nie koniecznie był zachwycony ale wsadził;)

Mazia ja też zauwazyłam że jak dłuzej po chodze to sie nei najlepiej czuje, wiec sie ograniczam, ale u mnie jakos to od początku ciężko to idzie z tym baby

Anita a Moze spróbuj chociaż część w doniczkach na balkonie? 

Ja to w każdej ciąży do końca 6 miesiąca bykam bardzo aktywna codziennie godzina spaceru. Po tym czasie ciąża zagrożona i byłam zmuszona do leżenia lub odpoczynku. Dopiero pod koniec mogłam latać i teraz już w końcu spaceruje codziennie . Bardzo mi tego brakowało nie będę oszukiwać 

u mnie wszystko zasiane jeszcze tylko pomidory musze kpić i zasadzić 

Ja staralam sie byc w ruchu w miarę mozliwosci. Codziennie chociaz krotki spacer musial byc. Najlepiej przed spaniem. To mo pomagalao lepiej spac 

u nas nasiona jeszcze leża, chyba w tym roku w ogródku nic nie zrobię;( za daleka droga na działkę, wczoraj pojechaliśmy 2 godziny i powrót do domu ;( ciśnienie zaczeło skakać i musieliśmy się zbierać, w planach też mieliśmy świeże warzywa ;) ale to były plany 

Ja w ciazy bardzo duzo spędzałam czasu na świeżym powietrzu, sporo pracowaliśmy z mężem w ogrodzie bo chcieliśmy mieć dla syna własne warzywa. Spacery takie pół godzinne też codziennie starałam się robić. No i regularnie na 3 piętro wchodziłam bo wówczas mieszkaliśmy w bloku bez windy.