Karmienie piersią (1165 Wątki)

mama na diecie

Data utworzenia : 2013-03-17 13:34 | Ostatni komentarz 2018-06-25 08:20

11291 Odsłony
46 Komentarze

Witam, mam pytanie, czy mama karmiąca piersią może bayć na diecie? mam konkretnie na myśli diete norweską: http://www.szukaj-diety.pl/index.php/dieta-norweska/ wydaje mi się, że jest ona bogada w wszystko co potrzeba mamie karmiącek: ryby, mięso, brokuły, szpinak, warzywa, owoce... dodatkowo liczy się dobór składników a nie ilość więc nie trzeba jeść mikrych porcji tracąc potrzebne kalorie. nie wiem tylko czy jajkoa i grejfruty nie wpłyna źle na moje dziecko, czy nie dostanie jakiejś alergii lub czegoś. nie chce przez głupote mu zaszkodzić . no i czy laktacja nie ucierpi jak będę jeść mniej niż 5 posiłków (nie powinna chyba...). pytanie kieruje głównie do eksperta ale wy drogi mamy tez się wypowiedzcie: stosowałyście jakies dietty? jak zrzuciłyscie nadmiar kilogramów po porodzie? ile kg zrzuciłyscie?w jakim czasie? i jak? jakieś ćwiczenia? chce się pozbyć kg po ciąży bo czuje się ze sobą źle. wręcz fatalnie. w nic się nie mieszcze. w mieście nie ma sklepów z ciuchami w moim rozmiarze bo są tylko dwa może trzy w tym jeden chiński. ciężko mi z samą sobą a zbliża się lato.... a ćwiczyć nie mam jak bo mały wciąż i wciąż na rękach. powoli zaczynam tracić siły na cokolwiek (nie z głodu, a z zrezygnowania). chce wyglądać jak dawniej , ale nie chce czekać rok az skończe karmić :( a i karmić nie chce przestawać teraz... pomocy :(

Dodaj komentarz

Strona: 1 2 3 4 5 6

Sortowanie:

2013-03-26 11:28

K.Kotowska waga sama nie spadnie :) nie 20 kg. tym bardziej, że mam chorą tarczycę oraz problem z trawieniem i musze brać leki których obecnie niemogę brać ze względu na karmienie piersią. a na tej diecie już byłam i nie ma efektu jojo, a efekty są. tylko teraz się boję dltego zapytałam i dlatego wlasnie pytałam ze względu na dziecko

2013-03-25 23:05

Ja nie odważyłabym się na żadne diety przy karmieniu piersią. Moim zdaniem waga sama spadnie w trakcie. Nigdy radykalne diety nie są zdrowe a co dopiero w takim okresie jak karmienie piersią. Kaajka zaczekaj chwilę. Kilogramy same zejdą. Zdrowie maluszka i Twoje jest ważniejsze niż te kilka kilogramów...

2013-03-19 16:00

Witam, Powiem od razu - okres karmienia piersią to nie jest dobry moment na radykalne odchudzanie. Tempo chudnięcia od 2-go miesiąca po urodzeniu dziecka nie powinno przekroczyć 2kg/miesiąc. Jeżeli chudnie się szybciej, to zgromadzone w tkance tłuszczowej substancje toksyczne mogą się w dużych ilościach przedostawać do pokarmu i szkodzić dzieciątku. Przy normalnej wadze zapotrzebowanie kaloryczne kobiety karmiącej wynosi 2500-2800kcal/d. Nie powinno się spożywać mniej niż 1800 kcal/d, bo może się zmniejszyć ilość pokarmu. Dieta matki karmiącej ma być zbilansowana i różnorodna. Zalinkowana przez Panią dieta norweska bardzo ogranicza możliwości pokarmowe, więc nie wydaje mi się dobrym pomysłem. Ponadto składa się tylko z trzech posiłków, a w okresie laktacji powinno się ich spożywać więcej i nie robić za dużych przerw (np.brak kolacji). Ta druga znaleziona przez Panią jest zróżnicowana, posiłki są odpowiednio rozłożone, także to znacznie lepszy pomysł. Plus aktywność fizyczna - spacery z dzieckiem, w domu można włączyć muzykę i potańczyć razem, poszukać jakiejś gimnastyki dla mam z dziećmi w swojej okolicy. Życzę powodzenia

2013-03-18 16:47

W okresie karmienia piersią należy pić duże ilości bogatej w wapń i magnez wody mineralnej oraz zielonej herbaty. Ułatwiają bowiem usuwanie produktów przemiany materii z organizmu oraz nawadniają komórki. Ponadto zielona herbata zawiera polifenole, które wykazują działanie prozdrowotne. Cytat : http://parenting.pl/portal/potrawy-dla-matki-karmiacej Ja zieloną herbatę pije raz-dwa razy dziennie i również karmie. :) ponieważ za dużo to jednak też może nie być dobre ale filiżanka czy dwie nie zaszkodzą. Nie przekraczaj tej dawki herbatki dziennie i obserwuj czy mały niema kolki czy kłopotów ze snem bo bardzo rzadko ale może się zdarzyć. O no i widzisz skoro ginekolog potwierdził to pij ile chcesz. :) niema za co :)

2013-03-18 16:42

dzwonilam wlasnie do ginekologa, potwierdzil, moge pic bez ograniczen. jestem w 7 niebie! burek dziekuje!

2013-03-18 16:32

burek zartujesz sb ze mnie?? ja kocham zielona herbatę, bez cukru bez dodatków pilam ja zawsze ale w ciazy czytalam ze nie mozna bo blokuje rozwój komórek płodu. i zaczelam pic owocowe (nie granulowane bo sa okropne) bo zwyklej czarnej nie lubie , szczegolnie bez cytryny a nie mozna cytrusów. naprawde mozna pic zielona? i w jakich ilosciach? filizanka dziennie czy bez ograniczen?

2013-03-18 16:21

Kaajka zależy jakie herbaty bo jeśli chodzi o owocowe granulowane to jest to słodzone paskudztwo ... Jeśli chodzi o te zaparzane w torebkach to możesz je pić bez obaw nie słodząc i są smaczne. :) ja polecam owocowe Liptona w piramidach albo Herbapolu też są smaczne . P.s herbaty owocowe w torebkach zawierają naturalne cukry(mało ich jest) a nie sztuczne jak te granulowane. W tych granulowanych na szklankę jest ok 3-4 łyżki cukru czyli bardzo dużo. Omijając że to sama chemia prawie. A i spróbuj może zielonej herbatki jest zdrowa podczas karmienia piersią i ułatwia trawienie co jest dobre jeśli chce się zrzucić parę kilogramów. Sama zielona nie jest zbyt smaczna ale jest też zielona z dodatkiem mandarynki czy innym smakiem i wtedy spokojnie da się ją wypić :)

2013-03-18 15:53

a nie wiesz może burek1234 czy picie herbat owocowych może miec wpływ na tycie? bo pije po 2 l wody i około 2 l herbat owocowych i nie wiem czy to też nie przez nie tyje. one chyba czyms są słodzone

Strona: 1 2 3 4 5 6

Pokaż: 8 16 24