Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Kontynuuj zakupy

Karmienie piersią (1178 Wątki)

Dieta

Data utworzenia : 2015-01-06 21:18 | Ostatni komentarz 2019-03-08 12:13

10157 Odsłony
103 Komentarze

Witam, Nie wiem czy był już taki wątek. Chciałabym zrzucić kilka kilogramów, same ćwiczenia nie dają efektu. Czy karmiąc piersią mogę wprowadzić diete ?

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 9 10 11 12 13

Sortowanie:

2015-01-15 07:14

Marza masz tak jak ja. Ja tez uwielbiam słodycze i tez licze ze na wiosnę zrzucie te kilogramy

2015-01-14 23:34

Spacerujemu codziennie bez wzgledu na pogode ok 2 godzin. W ciagu dnia czesto siegam po slodycze niestety :/ no inajwiekszy gloddopada mnie wieczorem. Kolacje zjadam dopiero jak corcia przysnie pokapieli czyli ok 20:30. Mam nadzieje, ze wiosna bedzie mi sprzyjac i zrzuce kilka kg i brzuszek

2015-01-14 21:37

Dieta nie od razu musi oznaczać nie jedzenie...jedz pieczone i gotowane mięso, dużo warzyw, ogranicz słodycze i nie jedz owoców po godzinie 18stej i tyle wystarczy jeśli chodzi o jedzenie. A do tego ruch, tak jak wspomniała kropka dużo spacerów, wyjdzie to na dobre nie tylko Tobie, ale też dziecku. Maluch będzie dotleniony i apetyt też będzie miał lepszy. Spacery to dobry sposób na niejadki. Mój mały po długim spacerze wcina obiadek aż mu się uszy trzęsą.

2015-01-14 21:32

Ciężko samemu przejść na jakąkolwiek dietę, bo dieta matki karmiącej musi był dobrze zbilansowana i pełnowartościowa. Najważniejszą zasadą w diecie matki karmiącej jest "jeść tyle ile potrzeba - ani więcej, ani mniej". Jedz regularnie, po trochę, nie obżeraj się i będzie dobrze. Jeśli masz duży problem z kg to możesz poradzić się dobrego dietetyka, nie stosuj żadnej diety odchudzającej na własną rękę. I pamiętaj o witaminach.

2015-01-14 21:08

Pamietam jak urodziłam moją mała, to nadwaga wynosiłajakieś 20 kilo. Szybko ją zrzuciłam pedałując godzinami z wóżkiem po dworze. Codziennie robiłam jakieś7 km - małaspałasobie w najlepsze, zatrzymywałyśmy się tylko co jakiś czas na amu, i szłam dalej . Zbędne kologramy szybko poszły w niepamiść, został mi niestety jeszcze brzuszek, stosuje pas, ale i tak nadal jest :( Ale o tym zeby przejść na dietę nigdy nie pomyślałam

2015-01-14 18:52

W sumie obecną słoneczną pogodę można porównać do tej już wiosennej, a na dobrą rozgrzewkę przed np., treningiem jest spacer z wózkiem :) na mnie to działa mega mobilizująco.

2015-01-14 10:38

Ja również próbuje zrzucić parę kilo ale jakoś mi nie wychodzi niebawem wiosna to może więcej ruchu będzie bo o diecie to można na razie zapomniec

2015-01-07 12:32

Większość mam po porodzie chce pozbyć się zbędnych kilogramów..ja pomimo karmienia małej nie byłabym w stanie wprowadzić diety, gdyż od tego ile zjem zależy to ile mam mleka w piersiach. W tym przypadku nie zrzucanie kilogramów jest dla mnie ważne lecz pełny brzuszek mojego dziecka. Na chwilę obecną urozmaicam sobie czas ćwiczeniami :)

Strona: 1 .. 9 10 11 12 13

Pokaż: 8 16 24