Jak wzmocnić odporność u 3 latka i 1,5 dziecka?- co podawać ?

Ja podaje chłopcom witaminę d3. Starszemu wcześniej w postaci żujek, teraz tabletek od 3r.z. dodatkowo podaje łyżeczkę czarnego bzu starszemu.. staram się wychodzić na spacery kiedy tylko zdrowie mi na to pozwala bp ostatnio byłam na 2 antybiotykach i zaniedbałam wyjscia.. starszy po przedszkolu woli posiedzieć w domu i ciężko go wyciągnąć więc wychodzę z młodszym.. 

Oj tak. Spacery to podstawa. My czasem wychodzimy na pół h byle by się przewietrzyć pomimo że pogoda już nie jest super. Ale pomiędzy deszczem jednym a drugim. Lub teraz pomiędzy opadami śniegu. 

Mieszkanko też sporo wietrzymy. Szczególnie przed snem, tak aby zdarzyło się nagrzać przed pójściem spać. Ale wtedy lepiej się śpi. W sypialni i tak mamy temperaturę trochę niższa niż w innych pokojach. Mała śpi z nami w dostawce.

Ja tez polecam naturalne sposoby: czosnek, czarny bez, imbir, czystek, herbatki z miodem, cytryna i domowym sokiem malinowyn

Ważna jest suplementacja witamin, nie tylko C ale i D, B, cynku, magnezu itp. Poza tym dużo owoców i warzyw oraz wietrzyć dom. Nie zapominajce tez o spacerkach bo to też budowanie odporności. 

Patrycja a to jarem ciekawa dlaczego. Przecież wystarczy umyć ząbki.. 

Nam dentystka odradziła wszelkiego rodzaju żelki mówiąc ,że to najbardziej psuje zęby :)

My póki co wspieramy się mlekiem z miodem albo herbatą z miodem, sokiem malinowym i cytryną. W ogóle u nas idzie baaardzo dużo miodu i soku malinowego i jak na ten moment odpukać działa a mały miał dwie trzydniówki. 

Ciekawa opcja z tym tranem malinowym, muszę się bliżej przyjrzeć :) 

Ostatnio tez był fajny wątek o czarnym bzie i jego właściwościach :)

Widziałam ostatnio na webinarze, że polecali misio żelki. Niestety nie pamiętam firmy;( 

Podaję tran malinowy z domowej apteczki :) Jest smaczmy i nie czuć rybą. Ma w składzie cynk i selen co wpływa dodatkowo na odporność :) 

Dzieci lubią mleko z miodem rano wypić :) 

A gdy widzę ,że coś zaczyna ich łapać to bioaron system ,którym często udało się zatrzymać początki infekcji :) Pomaga też szybciej wyzdrowieć. 

A tak jak nie piją tranu to biorą vibovit w pastylkach (jedna junior ,a druga uczeń).