Jak wzmocnić odporność u 3 latka i 1,5 dziecka?- co podawać ?

Ja teraz tran zaczęłam brać  i podawać starszej córce zobaczymy jak to u niej się poprawi odporność;)

U nas d też obowiązkowo. Teraz jeszcze podaję probiotyk bo jest po antybiotyku. Co do wit C to kiedyś podawałam częściej a teraz tylko, podczas choroby. Za To codziennie jedzą świeże owoce czy warzywo. Suplementowalismy też tran ale zrobiłam im miesiąc przerwy i żnow zacznieny 

witamina d obowiązkowo 

By poprawić odporność nie możemy zapomnieć o wit D :) Mamy taki klimat ,że niestety musimy ją suplementować :) 

DHA i EPA również wpływają na odporność i na rozwój mózgu. Również jest niezbędny. Organizm musi mieć równowagę kwasów omega 6 i omega 3. 

Omega 3 warto brać również przy alergii ,by zmniejszyć dokuczliwe objawy.

Witamina C również :) Ją jednak warto dostarczać z pożywieniem ,bo można ją znaleźć w wielu produktach :)

Kupiłam witaminę C w tabletkach dla syna i zobacze czy będzie poprawa odporności. Oby bo ile można chorować;)

Probiotyk to na odbudowę flory bakretyjnej w jeitach, jak zdrowy brzuszek to i lepsza odporność. 

A czemu dajesz probiotyk?

DHA daję bo nie jadamy czesto ryb ja sama nie lubie i sama jem DHA .