Rodzice (588 Wątki)

Ćwiczenia na płaski brzuch po porodzie

Data utworzenia : 2015-02-05 10:58 | Ostatni komentarz 2015-02-11 13:58

6627 Odsłony
78 Komentarze

Przeszukałam trochę wątków i mimo, że znalazłam tematy związane z powrotem do formy i schudnięciem po ciąży, pozwolę sobie założyć nowy wątek troszkę w innej tematyce i z inną misją:) Otóż drogie mamy, mam trochę słabą motywację do tego aby systematycznie ćwiczyć, a chodzi mi szczególnie o brzuszek który został po ciąży. Przewertowałam trochę internetu w poszukiwaniu idealnych ćwiczeń które nie wymagają sprzętu ani wyjścia z domu. Bo z tym u mnie ciężko. Znalazłam ćwiczenia o nazwie Aerobiczna 6-stka Weidera - jestem po czterech dniach stosowania i powiem Wam, że mimo iż wyglądają niepozornie i łatwo, faktycznie działają na te partie gdyż przez dwa kolejne dni czułam te partie dość mocno. Mam do Was pytanko, czy stosowałyście takie ćwiczenia lub coś podobnego np. co skutecznie poprawiło wygląd waszej sylwetki w tym przypadku brzucha? A drugie moje pytanie może któraś mama przyłączy się do wykonywania tych ćwiczeń i wspólnej motywacji i relacji z nich?

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 5 6 7 8 9 10

Sortowanie:

2015-02-06 14:14

Ja na samym początku ciąży ważyłam 51 kg, potem schudłam do 48 a w przedzień szpitala ważyłam 63/64 kg. Tak wiec powiedzmy, że w sumie przytyłam ok. 12-13 kg :) Ale po powrocie ze szpitala ważyłam 51 od razu. Asiu ja też w ciąży czułam się lepiej przez wcześniejsze aktywności. Poza tym starałam się ładnie chodzić, a właśnie nie kulać, bo mama nakrzyczała na mnie (na dorosłą kobietę !! ;) ), że taki kaczy chód często potem zostaje, wiec się pilnowałam.

2015-02-06 13:32

Zafia istna modelka ! ;) Masz rację, jak się zarazisz ćwiczneiami to potem idzie. Ja też strasznie duzo ćwiczyłam, Teraz sobie odpuściłam no ale pewnie przez to się tez dobrze czuję :) Tzn widze moje koleżanki to po prostu "Kulają się" Ja jakos pełna energii :) Ile przytyłaś w Ciąży? Mi sie wydaje że moje 8 kg nadprogramowych w 28 tc, to nie tragedia, myślę, że dużo zawdzięczam włąśnie tej aktywności sprzed ciąży :)

2015-02-06 13:14

Joasia hi hi tak miało być nie poddawać się :)) Zofia jestem pełna podziwu:)

2015-02-06 13:05

Hej dziewczyny. Ja Wam mówię, że każde ćwiczenia wykonywane nawet tylko w miarę systematycznie mogą przynieść skutek. Ja chodzę na siłownię kiedy mam na to chwilę, z mężem ustalamy grafik tygodnia i on popołudniami/wieczorami chętnie zostaje z JJ, bo może się nim nacieszyć a ja mam chwilę na relaks/wysiłek. Chodzę na grupowe zajęcia najczęściej aerobowe jakieś tam pilatesy, płaskie brzuchy, BUPy i zumbę. Wyglądam tak jak na zdjęciu - selfie podsyłam . Ancymonek ma rację z tym uzależnieniem, jak się zacznie ćwiczyć to potem tego bardzo brakuje. Ja jak w ciąży nie mogłam ćwiczyć to strasznie to odczuwałam.

2015-02-06 12:54

Li i NIE poddawać się ! Czego Ci życzę :)

2015-02-06 12:46

Joasia dzięki :) grunt to wierzyć w siebie i poddawać się

2015-02-06 12:40

Pewnie nie ma tak źle ! Życzę powodzenia !:) Li!

2015-02-06 11:55

AncyMonek antyreklamę jak może wyglądać brzuszek po ciaży:)

Strona: 1 .. 5 6 7 8 9 10

Pokaż: 8 16 24