Ciąża i poród (2187 Wątki)

Suplementacja dodatkowa w ciąży.

Data utworzenia : 2017-02-14 09:11 | Ostatni komentarz 2020-06-01 21:26

Konto usunięte

25971 Odsłony
1500 Komentarze

Witam:) Czy każda z Was łykała witaminy w ciąży i starałyście się zdrowo odżywiać? I czy prócz witamin dla ciężarnych coś jeszcze musiałyście łykać? Tak naprawdęnajważniejsze jest przyjmowanie głównych 5 składników BIG FIVE; DHA, wit.D, jod , żelazo i kwas foliowy. I sama prawidłowo zbilansowana dieta nie wystarcza. DHA nie tylko pozytywnie wpływa na mózg , wzrok i odporność dziecka , ale również zmniejsza ryzyko przedwczesnego porodu nawet o 85%. Witamina D wspomaga prawidłowy rozwój kości. Jod prawidłowy rozwój umysłowy i psychoruchowy dziecka. Żelazo wiadomo głównie zapobiega grożnej anemii , a foliany wiadomo zmniejsza ryzyko wad cewy nerwowej i wpływa na prawidłowy rozwój. Jestem za dodatkową suplementacją ,bo wiem że choćbym nie wiem jak zdrowo starała się odżywiać nie dostarczę wszystkiego tyle ile trzeba:) Ale zaczynam się zawsze niepokoić gdy muszę łykać więcej niż zestaw witamin , który jest standardem:) W pierwszej ciąży łykałam bardzo dużo żelaza dodatkowo, bo miałam mocną anemię. Teraz dodatkowo mam magnez i wapno. Jak trzeba to trzeba. :)

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 182 183 184 185 186 .. 188

Sortowanie:

2017-02-15 21:08

Moj tata do tej pory wedzi wędliny, szynki, kiełbase. Tesciu za to wedzi przepyszne ryby, palce lizac. Apropo jajek to widac mega roznice w swojskich a innych. Swojskie sa przede wszystkim brudne, a jak sie smazy jajecznice to jest ona zotla, a nie pomaranczowa jak z jajek z marketu. Raz na jakis czas uda nam sie kupić swojskie jaja, ale niestety sklepowe tez jemy:/

2017-02-15 20:24

Ja zaczęłam swoją przygodę z suplementacją od kwasu foliowego zanim zaszłam w ciąże ok miesiąc wcześniej :) i tak kwas foliowy przyjmowałam przez pierwsze tygodnie ciąży. Ok 13 tygodnia lekarz "zamienił" kwas foliowy na kwas DHA, wit D, jod i teraz doszło jeszcze żelazo. Uważam ze suplementacja jest ważna jako uzupełnienie racjonalnej diety. Co prawda czuje się jak staruszka patrząc na ilość tabletek do przyjęcia ale czego się nie zrobi zeby maluszek był zdrowy :)

2017-02-15 19:25

Dokładnie Angel i nie oszukujmy się na poczatku życia naszych dzieci dbamy o to żeby wszystko było zdrowe potem po kilku latach dziecko je to co my, czyli z marketu

2017-02-15 18:31

Jako dziecko wychowałam się na owocach prosto z sadu,warzywach z domowej uprawy.Piłam tłuste mleko od krówki,jadłam jajka pochodzące od naszych kurek oraz miód prosto z pasieki taty.W dodatku pamiętam zapach wędzonej,swojskiej kiełbaski i rytuał kiszenia kapusty.I nie było w tym chemii!!!!! A dzisiaj większość z nas idzie do sklepu i to kupuje.Aż strach pomyśleć jak faszerujemy chemią nasze dzieci.

2017-02-15 17:08

Tylko widzisz na stoiskach z wędlinami nie ma przy każdej etykiety ja staram się kupować droższe

2017-02-15 14:42

Ostatnio poprosiłam o szynkę , która ma co najmniej 90% mięsa to pani z oburzeniem mi tylko burkła " no to te drogie za ponad 30zl kg" , a jak spojrzałam na pierwszą 37.99 a tam pierwszy skład to jakieś chemiczne coś , a dopiero potem 40% mięsa to ją na miejscu wyśmiałam. Trzeba czytać etykiety bo cena nie świadczy o jakości. A piękne uśmiechające się , błyszczące jabłuszka wcale nie są lepsze od małych zwykłych nie rzucających się w oczy:) bo często to co tak pięknie kusi nasze oczy jest nafaszerowane chemią i pryskane. Takie triki naszych kochanych producentów...Byle kasa leci..zdrowie nieważne.

2017-02-15 13:13

Dokładnie. Kiedyś nie bylo tej chemii. Wszystko bylo inne, jedzenie, powietrze. Niby teraz mamy wszystkiego pod dostatek ale jakiej jakosci??? Nawet na ryneczku nie można ufac nikomu, niby świeże owoce i warzywa, a tak naprawde nie ma pewności, ze nie zaopatruja sie w marketach. Dziś kazdy patrzy tylko na siebie, aby zarobic. Cenu kuszą, nie ma co sie oszukiwac. My mamy swój ogródek, co prawda malutki i nie mamy zapasow na cala zime, ale chociaż troche. Teście tez podrzucaja nam marchewke czy buraczki bo tez maja działkę i nie przejadaja we dwoje tego co wychodowali;)

2017-02-15 10:51

I najlepiej swoje warzywa i owoce mięso że sprawdzonego źródła i samemu piec itd, tylko czasu i miejsca trzeba....

Strona: 1 .. 182 183 184 185 186 .. 188

Pokaż: 8 16 24