Fizjoterapia w czasie ciąży i po porodzie

Oddech to tragedia tu boli a tu mówiąc oddychaj haha samo się na usta ciśnie,,sama sobie oddychaj ,, ;);)

Aniss może to coś takiego było, ale pomagało :D robiłam to z nią i było lżej :D 

Mazią to ja też się darłam ;) bo mi kazała śpiewać;) tzn takie tony;) heh... No ale tak jak mówisz dzięki temu ten ból był nieco lżejszy 

jak miałam już mega bóle to ego oddechu nawet nie potrafiłam kontrolować tylko sie darłam, ale położna mi pokazała jaki dźwięk mam z nią wydawać i on zmniejszał ten ból 

Z tym oddechem to fakt tu bóle a niby oddychanie nic takiego a pamiętac o nim trzeba;) 

Ja się najbardziej tego oddechu bałam podczas porodu :) kiedy i jaki ma być. Oczywiście przy porodzie zapomniałam jak oddychać. Na szczęście położna pomogła 

Ważnym aspektem jest samo przygotowanie do porodu. Nauka prawidłowego oddechu. Masaże krocza. Ćwiczenia które przygotują ciało do tego wysiłku. A czasami jeśli jest i taka potrzeba są specjalne metody które ułatwiają maluszkowi obrót w brzuchu mamy jeżeli się to przeciąga w czasie a poród już tuż tuż. 

Zdecydowanie warto. Przede wszystkim sprawdzi w jakim stanie są mięśnie. Jak wydolna jest miednica. Pomoże w ogólnym funkcjonowaniu i przy przeciążeniach. Może zabezpieczyć w jakimś stopniu brzuszek przed rozejściem mięśni i przed przepukliną pępkową. Ale trzeba też pamiętać, że warto się udać na wizytę jeszcze przed ciążą jeżeli ją planujemy. A wizyta po porodzie to już must have. Pomaga wrócić do formy. Zadbać o napięcie mięśniowe. A i również opracuje blizny jeżeli było jakieś nacięcie czy CC.  

Naprawdę warto skorzystać. Polecam.