Ból miednicy / Rwa kulszowa w ciąży

Ja miałam ostatnio taki problem i zdecydowałam się iść do fizjoterapeuty który jednocześnie jest osteopata. weszlam z bólem wyszłam bez bólu. Ale przede wszystkim spróbuj położyć się na plecach poduszke pod głowę pośladki wyżej i oddech . Włącz sobie relaksacyjną muzyke i oddychaj powoli. Zrób sobie taki 30 minutowy relaks tylko dla siebie. Jesli to nie pomoże to polecam wizytę u osteopaty.

Zazdroszczę tym dziewczynom, które w 6 miesiącu mają płaskie brzuszki. Nawet jak później urosnie to nie taki duży. U mnie już jest duży, choć w pierwszej ciąży był większy. Jedynie co to w tej do tego 5-6miesiaca jadłam w miarę zdrowo. Ostatnio mi się nie chce już przygotowywać posiłków więc gotuje to co szybkie żeby już nie stać w tych goraczkach w rozpalonej kuchni. 

Ja jestem w 24 tygodniu i często wstawanie dla mnie to mega problem…

Możesz polecić jakieś ćwiczeniam? Kupiłam piłkę i leży 

U mnie w czasie ciąży też od czasu do czasu pojawiał się ból miednicy czy pleców, ale pomagały regularne ćwiczenia. Bardziej mnie boli teraz po porodzie, bo już nie mam tak czasu na ćwiczenia.

A oprócz okładów pomagał mi też basen 

Ja miałam w pierwszym trymestrze ból kości w pośladku. Straszne te było. Po ponad tyg przeszedł. A podobne co opisujesz to miałam na samej końcówce 

A w którym tygodniu ciąży jesteś? Ja tak miałam pod koniec, chodziłam jak kaczka..