Ból miednicy / Rwa kulszowa w ciąży

Mam te same dolegliwości. Bol bioder, bol kości pośladkowych, a po intensywnym dniu mam wrażenie że miednica rozpada mi się na kawałki. Pomagają mi bardzo ćwiczenia rozluzniajace. Robie te same które są zalecane na Obrót dziecka główka w dół, najlepsza to pozycja, w której się klęczy, pochyla głowę do skrzyżowanych na ziemii rąk,  natomiast biodra zostają w górze. Nogi złączone i można poruszać miednica na boki lub wytrwać w takiej pozycji tyle na ile czujesz się silna. Po wykonaniu tego cwiczenia czuje jak odchodzi bol. Często też siedzę po turecku. U mnie już 38 tc i wciąż pomagają tylko cwiczenia rozluzniajace. Ale na szczęście już bliżej niż dalej �

To takie doklejane rzęski jak te okazjonalne, tyle że trzymają się tydzień, a nawet niby dwa. Aplikuje się nie na pasku, tylko po kawałku, takie szersze kępki albo pocięty pasek. Szczerze to wyglądają lepiej niż te które zawsze robiły mi kosmetyczki/stylistki rzęs. Modeli jest masa, różne długości i skręty. Mimo to jestem za leniwa i już nawet z tuszu do rzemęs zrezygnowałam w te upalne dni będąc w ciazy. 

Rzęsy bondingowe. Nieznane mi pojęcie, ja to laik w te klocki. Na okazje tylko rzęsy dorabiałam, a na drugi dzień już nie miałam wachlarzy tylko swoje rzadkie �

Ja się zmuszam raz w roku, przed wyjazdem na wakacje. Alternatywą są rzęsy bondingowe ale: 

1. na start trzeba się wykosztowac, bo tańsze kleje kleją na 3 dni 

2. trzeba trafić na dobry klej, poszukać opinii innych dziewczyn

3. niby można moczyć,  ale ja nie trafiłam na takie co nie schodzą po zmoczeniu, choć podobno są 

Na rzęsach byłam dwa razy w swoim życiu i dopóki nie wymyśla czegos mniej obciążającego, albo chociaż komfortowe łóżka to nie będę robić rzęs. O rety, kilka godzin na niewygodnym materacu.. 

Izabela, dzięki za poradę, też miewałam mocne bóle ale zdarzyło się to tylko dwa razy. Jestem z tych co nie usiedzą długo w miejscu. Katorgą jest dla mnie leżenie, nie wiem jak dziewczyny dają radę na rzęsach ;)

Mi pomaga spanie z poduszką ciążową oi skulenie się w kształt fasolki ;) polecam spróbować. 

W ciąży należy bardzo zadbać o ciało. Ufaj się do fizjoterapeuty, może masaż załatwi sprawę