Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Kontynuuj zakupy

Ciąża i poród (2322 Wątki)

Aktywność po cesarskim cięciu

Data utworzenia : 2013-11-21 22:50 | Ostatni komentarz 2015-08-25 07:19

10665 Odsłony
38 Komentarze

Kiedy i jak można zacząć uprawiać jakąkolwiek aktywność po cc? Chodzi mi głównie o sport, czyli większy wysiłek fizyczny.. Jakie dyscypliny sportu można uprawiać a z jakich lepiej zrezygnować? Podzielcie się opiniami: )

Dodaj komentarz

Strona: 1 2 3 4 5

Sortowanie:

2015-08-13 11:01

Z tego co mi wiadomo, to lekkie aktywności fizyczne, nie angażujące dolnych partii mięśni brzucha można wykonywać jak tylko lepiej się poczujesz po porodzie. Jeśli chodzi o brzuszki tutaj najlepiej zrobić usg u lekarza i zapytać się czy można... ja bym nie ryzykowała zaczynania ćwiczeń, nawet jeśli minęło pół roku po porodzie. Też mam w planach wziąć się za siebie, ale najpierw ginekolog :)

2015-08-02 21:00

Ja też nie przepadam za ćwiczeniami, ale postanowiłam już sobie, że po ciąży będę wyglądać jak sexi mama i zabiorę się za siebie, a w szczególności za moje pośladki (do jędrnych kuleczek nie należą) i brzuch.

2015-07-29 08:57

Najgorsze jest to, że ja to w ogóle nie lubie ćwiczyc:-)) lubiłam w-f,ale z ćwiczeniami było ogrzej,męczyłam się, dostawałam zadyszki - to jest też spowodowane tym, że mam niedrożną jedną przegrodę nosową i szybko się męczę bo oddycham buzią...

2015-07-28 16:11

po pierwszej ciązy czułam się znakomicie, wstałam szybko i byłam bardzo sprawna, a po drugiej zobaczymy za miesiąc :)

2015-05-14 13:24

Ja mam nadzieję, że szybko się zregeneruje i będę mogła popracować nad pośladkami i udami bo mi w nich fest przybrało podczas tych 9ciu miesięcy no i oczywiście troszkę brzuszków - żeby jako tako wyglądać jak pojadę nad morze - o ile w ogóle znajdę na to czas i siłę :) A, że przed ciąża i w do czasu w trakcie ciąży byłam jako tako aktywna fizycznie- to myśle, że nie będe miała z tym wiekszych problemów. Chyba, że mnie tak Michaś umęczy, że nie dam rady hehe :)

2015-05-14 12:16

Jeżeli kobieta wcześniej uprawiała regularnie jakiś sport, bieganie, skakanie, dźwiganie ciężarów, cokolwiek to jej ciało już jest do tego dobrze przygotowane i z pewnością szybciej wróci do formy niż mamy, które tego sportu nie uprawiały. Dla kobiet które wcześniej ćwiczy to chyba jest nawet wskazane,aby powoli po ciąży znów zaczynały wykonywać sport, bo ich ciało na to czeka :) Przeważnie takie kobiety też jeśli mogą to uprawiają sport w ciąży (oczywiście pod ścisłym okiem lekarza, może jakiegoś trenera) i po ciąży też im łatwiej i szybciej do takiej formy wrócić :-)

2015-05-14 12:11

Ja właśnie się dziwie jak to możliwe, że niektóre kobiety po cc czy nawet sn 2 tyg. od porodu już ćwiczą, biegają i w głowie im fitnessy. Ja jestem ponad miesiąc po porodzie i wykonuję tylko delikatne ćwiczenie, a nie idę " na całość" bo się boję.

2015-05-13 17:47

Cesarkę miałam prawie 2,5 roku temu i teraz pewnie znów mnie czeka. Sportu jako takiego nie uprawiam i pewnie nie będę uprawiała, ale aktywna w domu byłam od razu po szpitalu, tzn mogłam normalnie chodzić po tych 4 dniach, nie czułam jakiegoś wielkiego dyskomfortu. Oczywiście nie wolno dźwigać i bardzo się przemęczać, ale można większosć czynności domowych wykonywać powoli i z umiarem. Myślę, ze najbezpieczniej jest wrócić do sportu tak po pół roku i to najlepiej powoli, nie od razu z wielkim hukiem :-) Każda kobieta też jest inna i każdej inaczej będzie goiła się rana, warto po pół roku zrobić USG i sprawdzić jak to wszystko wygląda w środku, czy rana dobrze się zszyła,czy nic złego się nie dzieje. Trzeba to kontrolować, bo to jednak operacja.

Strona: 1 2 3 4 5

Pokaż: 8 16 24