Dieta (656 Wątki)
Jestem prawie 3 tygodnie po cięciu cesarskim. To moje drugie dzieciątko. Pierwszą córeczkę urodziłam 3 lata temu i przybrałam bardzo dużo (30 kg), ale też miałam zerową aktywność fizyczną, zero stresów i jadła co chciałam i kiedy chciałam. Po porodzie wzięłam się za siebie i mimo diety , ćwiczeń , dużego ruchu , schudnąć udało mi się dopiero ponad rok po porodzie ( a byłam kpi rok czasu). I taaaak, oczywiście byłam na deficycie i innych rzeczach . Badania krwi , tarczycy itd również wykonane.
Teraz będąc w drugiej ciąży od razu trzymałam dietę i ćwiczyłam do 35 tygodnia ciąży, a i tak przybrałam tyle samo kg co w pierwszej:'(. Aktualnie niedługo wybije 3 miesiąc od porodu, a ja mimo ćwiczeń, diety i karmienia piersią nic nie chudnę , kompletnie nic. Zostało mi do zgubienia 24kg , a właśnie co ważne synek był bardzo duży , bo 5070g waga .
Więc dziewczyny, błagam poradzicie mi coś ? Naprawdę nie chce znowu załamywać się swoją wagą i mieć kompleksy przez kolejny rok , mimo tego , że i ćwiczę, bardzo dużo chodzę i jem dużo mniej niż w ciąży , a i oczywiście kp.
Zaczynam się podłamywać :-(
2024-10-17 21:27
Ale to prawda, że po 30stce metabolizm zwalnia i trudniej jest utrzymać wagę.. Wcześniej wszystko mi tak łatwo przychodziło, a teraz musze się trochę pilnować :(
2024-10-17 20:22
Idź do dietetyka, albo nawet przez internet możesz znaleźć ułoży ci jadłospis itd :). Na własną rękę mozna zrzucić taką wagę ale przy malutkim dziecku i nieregularnym jedzeniu może być ciężko :)
2024-10-16 10:30
Daj sobie jeszcze czas z miesiac- dwa dopiero organizm wraca do siebie. Ja po drugiej ciąży zaczęłam gubić wszystko jakoś 5 mięs po porodzie
2024-10-16 09:54
Ja bym spróbowała ze skierowaniem do dietetyka, może Ci wystawić rodzinny i przebadać się czy nie ma insulinooporności czy czegoś co utrudnia chudnięcie.
Ale też nie jesteś jakość mega dużo po porodzie więc organizm moze się jeszcze regenerować. Ja polecam dietę lekkostrawna. Przy niej chudniesz po woli ale i nie odczuwasz głodu.
2024-09-04 14:52
Niestety widzę też,że po trzydziestce ciężko cokolwiek zrobić z "pelikanami". Już skóra dość wiotka :(
2024-09-04 13:38
Oj tak po 30 niestety te kg wchodzą i nie da się tak łatwo zrzucić, myślę, że to na pewno jest prawda.
2024-08-17 18:52
Oj tak mówią 🤭
2024-08-06 23:17
Mówią, że starość zaczyna się po 30. :) w tym roku skończyłam, więc czekam czy ise ziści. A tak serio to kobieta dojrzewa 2 razy i w tym coś jest. Najpierw z dziewczynki w nastolatkę, a potem z nastolatki w kobietę. Z wiekiem jest coraz trudniej pozbyć się kg
