Dieta podczas ciazy i po jej zakonczeniu

Od czasu do czasu sama robię gotowce na szybki obiad. W sumie nawet jakbym dietę pudełkową chciała to i tak na moją wieś mało kto dowozi :D 

O wiele bardziej przekonuje mnie dieta skomponowana przez dietetyka niż właśnie zamawiana. 

czasami to dobre rozwiązanie 

Ja za dietą pudełkową nie jestem, bo sama lubię gotować i jeść co przyrządzę. 

Z dietą to trochę mi latwiej bo to moja branża, ale jem to co wiem, że toleruje.

Moja koleżanka była u dietetyka, przygotowywał jej jadłospis z tego co lubi i wszystko było proste w przygotowaniu. Początkowo myślała że nie naje się takimi porcjami jakie jej zapisal, ale składniki były tak dobrane że była na diecie a wcale nie czuła glodu. Schudła tyle ile chciała w krótkim czasie. 

No dieta pudełkowa to już wgl ekstra rozwiązanie, przywożą ci gotowe jedzonko. No a nie oszukujmy się przy dziecku czasem ciężko coś ugotować. A już coś czasochlonnego to wgl.

Myśle, że to świetne rozwiązanie, a już w ogóle np dieta pudełkowa gdzie ktoś za nas to zrobi i wszystko rozliczy bo nie oszukujmy się po urodzeniu dziecka jest ba radzi mało czasu na takie kombinacje. Ja osobiście nie korzystałam bo niestety nie było mnie stać, ale jak by było na pewno był sobie wykupiła takie jedzonko. Tym bardziej że mój synek był cycoholikiem i ciagle byłam głodna i ciagle coś posiadałam a i tak dosłownie chwile mi zajęki żeby zrzucić kilogramy i wrócić do formy sprzed ciąży :)

Uważam, że warto inwestować siebie i swoje zdrowie. Jeśli masz potrzebę przejścia na dietę to zaryzykuj i sprawdź jak to będzie u Ciebie działać :)

Ja w ciąży jem wszystko jak i przed ciążą. (No po za, wiadomo, wyrzeczeniami jak np. Sushi) Gotuje dania sezonowe w domu. Ale po pierwszej ciąży dość szybko zaczęłam tracić na wadze (prawdopodobnie przez mojego cycoholika i laktację) i miałam kiepskie wyniki moczu i krwi. Musiałam się skupić na diecie bogatszej w żelazo i spore ilości żurawiny (miałam jakies kryształki w moczu). Wtedy pierwszy raz skorzystałam z opcji personalnego trenera online z rozpiska ćwiczeń i dobranej odpowiednio diety. Współpracowałam z trenerka z instagrama. Dobrała mi kaloryke do budowy masy mięśniowej, uwzględniła w jadlospisie to, że jestem 3 miesiące po porodzie, ze jestem podczas laktacji etc. Miałam rozpisaną dietę i produkty zamienne co mogę stosować i faktycznie efekty tego były widoczne dość szybko. :) 

Także ja osobiście polecam. 

ja nigdy  nie byłam jeszcze  

Nie myślałam nigdy o korzystaniu z pomocy dietetyków :) W broszurach lub na internecie jest mnóstwo jadłospisów dla kobiet ciężarnych i karmiących :) Czasem czytałam gdy nie miałam pomysłu na obiad :) Ale tak zawsze gotowałam również to na co miałam ochotę i pilnowałam żeby nie brakowało w codziennym jadłospisie m.in. warzyw i owoców :) A także kasz , nabiału , chudego mięsa :) Ogólnie lubię zdrowo jeść :)