Dieta podczas ciazy i po jej zakonczeniu

dzieki za odpowiedzi dziewczyny ! 

A jesli chodzi o dietetykow? Gdybyscie milaly okazje korzystac z indywidualnie dobranych diet rozpisanych przez dietetykow , ktorzy bazuja na waszych upodobaniach i potrzebach, czy wtedy chetniej odwazylybyscie sie na taka diete? 

Tak ja szybko zrezygnowałam gdyż No nie smakowało mi to co dostawałam , wgl nie przepadam za podgrzewaniem jedzenia :p. Lubie sama sobie gotowac

Ja zawsze gotowałam sobie sama I jadłam tak jak przed ciążą.  Unikałam jedynie octu.. z diety pudełkowej nie korzystałam. 

A wiesz, że dziś pomyślałam o czymś takim? akurat była reklama jakiegoś cateringu i zastanawiałam się czy jest dla ciężarnych :) nie korzystałam nigdy z czegoś takiego. Zawsze robiłam to, na co mam ochotę. I chyba tego bym się obawiała, że dostanę posiłek, ktory w ogóle nie trafi w mój gust 

Ja przygptowywalam sobie posilki sama;) staralam sie aby nie zabraklo warzyw kasz czy owocow ;) suplementowalam dodatkowo witaminy zalecane przez ginekologa dla kobietvw ciazy, wyniki mialam dobre i  o dziwo nie musialam suplementowac dodqtkowo zelaza z czym mialam problem w pierwszej ciazy;/ 

Mialam po ciąży dietę pudelkowa i to tyle 

Ja przez ciaze całą miałam kiepskie wyniki. Sporą anemię + kolki nerkowe przez co musiałam wykluczyć kilka składników np. szpinak. Ale mnie nie przekonują diety internetowe czy pudełkowe. Jakoś gotuje to na co mamy ochotę ale staram się zróżnicować potrawy. Staram się zawsze do obiadu warzywa, codziennie jakiś owoc. 

Ja w sumie wyeliminowałam to o czym powiedziała mi moja ginekolog i poza tym jadłam jak zawsze :)