Dieta podczas ciazy i po jej zakonczeniu

Ja również od razu wracałam do wagi z przed ciąży :) Ale przybierałam zwykle stopniowo i najwięcej w ostatnich tygodniach. Na początku malutko :)

Ja w sumie po ciąży z córką prawie od razu wróciłam do wagi sprzed. 

Średnio ważę 43 kg więc nie ma z czego zrzucać jedynie ćwiczenia wzmacniające aby ten mięsień był konkretny. 

Teraz z synkiem dziwne bo na początku ciąży przytyłam 4 kg nagle i potem cisza, nie wiem z czego to wynikało 

Diety pudełkowej nigdy nie stosowałam ,ale gdy chciałam zajść w ciążę to faktycznie patrzyłam bo jem :) W diecie na "płodność" chodzi tylko o dostarczenie odpowiednich witamin i minerałów ,które dobrze wpływają na płodność :) Więc je się produkty bogate w te witaminy :) Nie wspominając już o niezbędnym kwasie foliowym ,który trzeba dostarczać dodatkowo to warto wzbogacić dietę w produkty bogate m.in w cynk i witaminy z grupy b ,które korzystnie wpływają na płodność. 

Aniss a to ja się też odchudzalam po pandemii bo przytyłam 2-3 kg tzn przez ten czas gdy byliśmy zamknięci w domu. Schudlam i zaraz ciąża , więc w sumie po ciąży chyba na chwilę wróciłam do tamtej masy ciala ,a potem ponownie gdzieś mi to wróciło 

Tak czy siak miałyśmy już lepszy start z mniejszą masą ciała 

Ja przed druga ciąża wprowadziłam sobie dietę bez cukrowa;) cukier tyłków weekend , czasami nawet nie jadłam i w weekend nic słodkiego nawet fajnie waga spadała ;) aż w ciążę zaszłam ;)

oj tak jak ktoś zarobiony i nie ma rodziny czy np. lekarze to korzystają i takie osoby znam. Mój były lekarz korzystal, ale miał dietę cud 1200 kcal z czego jadł dwa posiłki bo nie było czasu... czekałam na jego efekt jojo tylko bo chwalił mi się ile to schudł i przedstawił mi jak to wszystko wyglądało 

Dla osób zapracowanych to okej kiedy nie musisz iść do sklepu, robić jedzenia itp. ale już na dwie osoby to spory wydatek, a jedzenie bywa różne 

dlatego mnie nie przekonuje taka dieta jeśli ma się jeszcze rodzinę na wykarmieniu. Dla singli czy pary bez dzieci ok bo często zapracowani więc dla nich to wygoda.