Dieta (656 Wątki)
Mam zalecenie wprowadzić taką dietę, zastosowałam się do kilku wskazówek, ale potrzebuję inaspiracji. Może znacie jakieś fajne przepisy by przemycić dziecku w posiłkach żelazo?
2020-07-15 08:47
To nieprawda ze dzieci nie lubią wątróbki. W żłobku jest na obiad przynajmniej raz w miesiącu i dzieci zajadają. Można przygotować ją z cebulką i jabłkiem.
Poza tym polecam ryby duszone np. łosoś, morszczuk i dorsz.
2020-07-14 21:47
Niestety najlepiej wchłania się żelazo z produktów odzwierzęcych. A królową jest osławiona wątróbka. Jednak nie sądze aby dziecko to jadło. Posiłki komponuj tak aby zawierały pełnoziarniste produkty zbożowe, razowe pieczywo i makarony, płatki oraz gruboziarniste kasze. Może owsianki z dodatkiem owoców bogatych w żelazo jak morele czy śliwki, oraz jagody (akurat sezon więc warto zaopatrzyć się). I obiadki z kaszą z miesem z indyka jakiś kotlecik i surówka, bo warto dodać witaminy C, bo lepiej żelazo się wchłonie. Najlepiej poszukaj stron z takimi przepisami. W necie jest tego trochę, więc na pewno coś znajdziesz.
2020-07-14 20:21
Kotlety mielone są idealne do przemytu.tam dołożysz wszystko.ja nawet z ryby robię mielone.zupy krem są równie idealne
2020-07-14 17:09
Ja bym poleciła naleśniki ze szpinakiem. Większość dzieci lubi naleśniki a szpinak w nich nie jest bardzo wyczuwalny. Dobrego możesz dodać dodatki które lubi Twoje dziecko.
