Dieta (633 Wątki)

9 polskich superfoods

Data utworzenia : 2016-08-03 17:47 | Ostatni komentarz 2016-08-25 15:08

2589 Odsłony
15 Komentarze

Modne ostatnio słowo „superfoods” oznacza produkty spożywcze o wyjątkowych właściwościach odżywczych i zdrowotnych. Co z naszych rodzimych produktów zasługuje na to miano? Podpowiadamy.

Dodaj komentarz

Strona: 1 2

Sortowanie:

2016-08-05 09:30

Kochane jarmuż można spożywać w różnej postaci nie trzeba go jeść w sałatkach czy samego bo może komuś na prawdę nie smakować ale jeżeli chcemy odżywić organizm a jarmuż jest bogatym źródłem cennych wartości odżywczych i przeciwutleniaczy to zróbcie sobie koktajl podaję przepis dla zainteresowanych ;-) - pęczek natki pietruszki - banan - garść jarmużu - jogurt naturalny Wszystko blendujemy i delektujemy się bombą witaminową ;-)

2016-08-04 22:41

Ja lubię wszystkie wymienione produkty i wszystkie chętnie zjadam. :) no poza jamrużem. Jego odpuszczam. Do listy jak najbardziej dorzuciłabym buraczki czerwone ze względu na właściwości i za to że pomagają podnieść hemoglobinę. Fasolę również lubię i jem w sezonie baaardzo dużo. A jeszcze jej właściwości są rewelacyjne jak zauważyła Iwona.

2016-08-04 22:10

A ja wszystko lubię i bardzo cenię, z wyjątkiem jarmużu. Ale może to kwestia złego początku, dostałam jarmuż taki z ogródka, i podczas przebierania go i mycia dostrzegłam ogromną ilość zielonych larw i przyznam, że tak mnie to obrzydziło, że od tego czasu nie mogę się przemóc i unikam jarmużu, jak mogę.

2016-08-04 17:08

Ja nie przepadam tylko za aronią przez ten cierpki smak ;-) tak to wszystko jest smaczne i jak najbardziej zdrowe :-) Do listy dopisałabym mnóstwo warzyw i owoców ale takim najpotrzebniejszym produktem dla kobiet w ciąży (i nie tylko) jest fasolka szparagowa jest cennym źródłem kwasu foliowego który jest bardzo potrzebny w pierwszych miesiącach dla prawidłowego rozwoju dziecka. Dla nas również nie jest obojętna, dzięki niej możemy wzmocnić swój układ odpornościowy , chroni przed zawałami serca jest również dobrym wyborem dla cukrzyków :) Odpowiedni wybór to podstawa naszej zdrowej diety ;-)

2016-08-04 10:49

Oprócz żurawiny to wszystko mniam ;-) żurawiny nie lubię za jej cierpki smak, ale czasem parze gdy mam problemy z pecherzem. Tak jak dziewczyny podpowiadają do listy dodałabym buraki za jego rewelacyjne działanie i podnoszenie hemoglobiny we krwi. W sieci jest wiele różnych, pysznych przepisów dla niemowląt i dzieci z udziałem tych produktów. Moja córka najbardziej lubi domowy budyń z kaszy jaglanej. Warto od najmłodszych lat wpajac dzieciom zdrowe nawyki żywieniowe aby później gdy mają do wyboru owoc lub słodki baton wybrały owoce.

2016-08-03 20:15

Równiez się zgadzam :) No i buraki tez powinny się znaleźć na liscie, Sok z buraków i jabłka mmm pychotka :) A jak dziala na czerwone krwinki :) Mniej rodzimy ale imbir, równiez pyszny szczególnie jako dodatek do herbaty no i na przeziebienie w ciąży idealny :)

2016-08-03 17:54

Ze wszystkim się zgadzam :) chociaż z tego to za jarmużem nie przepadam. Dodałabym jeszcze buraki. Zawierają oprócz witaminy C i B1 wiele makro- i mikroelementów, jest w nim dużo wapnia, magnezu, sodu, potasu oraz dwa rzadkie metale: rubid i cez. A do tego są zasadotwórcze, więc pozwalają doprowadzić do równowagi kwaso-zasadowej w organizmie. Bardzo polecam sok z buraków i zakwas z buraków - wolę to drugie :)

Strona: 1 2

Pokaż: 8 16 24