Przepisy dla kobiet karmiących piersią

Akurat w szpitalu też nam dawali do jedzenia dużo rzeczy których nie powinnyśmy jeść. Miałyśmy kiełbasę z musztardą..zupę szczawiową, sałatkę w której była cebula. Więc szczerze mówiąc nie wiem czy się pomylili czy jednak możemy wszystko jeść 

Beata, ja pomidory jadłam już w szpitalu. Spróbuj i obserwuj malucha. Jeśli chodzi o owoce to cytrusy mogą być alergizujace. Oczywicie możesz spróbować i tak samo obserwować dziecko. Przecież nie zjesz kilograma pomarańczy na raz co nie ?  :)

Dziękuję. A czy mogę jeść pomidory?

Jakie Owoce najlepiej jeść?

Jedz to co jadłaś wcześniej i na to co masz ochotę, owoce warzywa, mniej rzeczy smażonych, owoce. Tak jak pisze ToJaAgaK dieta kobiet karmiących nie istnieje 

Dieta matki karmiącej nie istnieje! Jeżeli chcesz mieć dobre samopoczucie i jeść zdrowo, to staraj się unikać smażonego, potraw ciężkich i tłustych. Dieta powinna być zbilansowana, ale to czy zjesz coś ciężkiego nie wpływa na ból brzucha dziecka... 

J jadłam wszystko lecz za każdym razem gdy jadłam cos nowego zwracałam uwagę na dziecko nic po za tym nie odmawiałam sobie niczego.. 

Jedz na co masz ochotę ale obserwuj dziecko. Tak jak MamaMalejMajki mówi unikaj pikantnych, ostrych, tłustych potraw. Najlepiej gotowane na parze lub pieczone. Ale jak i raz na jakiś czas zjesz smażone to nic się nie stanie. Wiele przepisów fajnych jest na kwestia smaku 

W sumie to zaleca się jeść normalne posiłki. Unikamy paczkowych, pikantnych i wzdymających potraw (tu już zależy od dziecka czy będzie reagowało bólami brzuszka np. na fasolkę). Dużo zależy co Ci smakuje i jakie potrawy gotowałaś wcześniej. 

Podsyłam Ci stronkę z przepisami. Ja często nawet teraz z niej korzystam, czasem są inspiracją do innych, wymyślonych przeze mnie dań . 

https://www.bebiklub.pl/rola-brzuszka/karmie-piersia/przepisy