Przepisy dla kobiet karmiących piersią

Właśnie gotuję sobie pierś z kurczaka na rosołku z dużą ilością marchewki żebym mogła sobie ją zjeść ? 

Beata najważniejsze to nie jedz (na początku) potraw wzdęciowych. I odżywiaj się zdrowo. Warzywa, owoce, ryby. Ja dosc długo jadłam mięso gotowane bo mój syn miał bole brzuszka. Potem okazało się że to alergia na bmk, wiec przeszłam na dietę.

Ostatnio oglądałam taki program i mówil,że nawet jak matka nie je witamin ,nie odżywia się zdrowo to organizm i tak wyprodukuje mleko takie jakiego dziecku potrzeba .Ja diet nie stosowałam ,dziecko bez kolek ,bez alergii .Ale jeśli już mamy chcą stosować diety to wydaje mi się ,że najlepiej jeść dużo warzyw,owoców,tłuste ryby lub oleje zawierające  kwasy omega ,unikać gazowanych napojów i fast foodów ,to chyba taki standard jest .

Co jadłaś przez pierwsze 2 tygodnie ?

Nie ma diety karmiącej ale trzeba obserwować maluszka, ważne jest żeby to co jemy zawierało dużo witamin i minerałów aby dziecko prawidłowo się rozwijalo. Ostatnio czytałam że nawet jeśli wyeliminujemy produkty alergizujace to i tak nie uchronimy dziecka przed alergia pokaramowa czy kolkami. Przez pierwsze 2 tyg. trzymałam dietę a później już nie. Syn miał kolki i problemy skorne pediatra mi powiedziała że moja dieta nie miała wpływu na to. Ale teraz jak urodzę to na pewno będę ostrozniejsza ze swoją dietą. 

Kurczę dziewczyny teraz wszędzie mówią, że nie ma czegoś takiego jak dieta matki karmiącej. Wiadomo, jeśli zauwazasz że dziecko ma na coś konkretnego reakcje skorna albo pokarmowa to to ogranicz. Ale jeśli wszystko jest ok to nie ma takiej konieczności. 

Ważne żeby trzymać się zasady zdrowego odżywiania i zwiększyć kaloryczność pokarmów :)

Jednak wolę unikać takich rzeczy i jeść zdrowsze potrawy.

Beata, tak jak MMM napisała, część jedzenia ma w sobie alergeny np, orzechy, cytrusy, truskawki, nabiał, które mogą przenikać  do krwi, z osocza powstaje mleko i tylko ALERGENY mogą przeniknąć  ddo mleka.  musztarda, kiełbasa, cebula z tego co wiem nie są alergenami, więc można zjeść, kwestia tego jak Ty się po tym będziesz czuła. To czy jesteś wrażliwa na takie pokarmu i czy np będziesz miała wzdęcia to nie znaczy, że dziecko będzie też miało problemy brzuszkowe.